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건강다이어트 뉴스

[생활]알고나 먹자 - 문어
차례상이나 폐백상처럼 모양 좋게 올려야 할 때는 삶는 것 보다 찌는 것이 모냥나긴 하지마는 그냥 먹기... 장시간 운전할 때 껌처럼 씹고 다녔는데 간식도 되고 피로회복도 되고 졸음도 물리치는 효과를 보았습니다. 말린 문어를...

서민혁 상병, 1월 100감사 실천수기 최우수
수고했다며 간식거리를 배급받는다. 할 땐 귀찮아도 하고나면 뿌듯한 게 작업이 아니겠나 싶다. 모든일에... 겨울에 살이 덜 찌는 이유가 여기에 있다. 얼마 전 친한선배가 추천해준 책에서 읽었다. 살면서 알아야 할 상식에...

다이어트의 현실적인 노하우 A Book for Perfect Body
주먹 간식 1 PM 3:00 데친 참치살 150g, 샐러드, 사과 1/2개 저녁 PM 6:00 삶은 고구마 75g, 쇠고기 채소볶음 120g... 5 치킨, 피자, 케이크 등 살찌는 음식은 먼저 밥을 조금 먹고 나서 먹는다. 6 식사는 천천히 하고 한 숟가락에 50, 60번...

설 음식 앞에 무너진 몸매, 긴급 조치는?
성인여성 하루 필요 열량이 2,000㎉인데 이렇게 하루 세 끼를 챙겨 먹으면서 틈틈이 간식을 챙겼다면 하루 필요... 굶는 방법은 건강도 버리면서 살도 더 찌는 결과를 가져오는 셈이다. 그렇다고 거창한 운동도 필요 없다....

코스모스, 칸나, 맨드라미, 과꽃... 지금 꽃길 안 걸으면 1년 기다립니다
중간에 물과 간식을 챙겨먹는 것은 기본입니다. 그렇지 않으면 허기가 져서 걷기 힘듭니다. 걷다 보면 에너지 소모가 많아서 쉽게 배가 고파지거든요. 하늘은 높고 말이 살찌는 계절, 사람도 입맛이 덩달아 좋아져 살이 찔 수...

"재벌 2세가 청혼한다면? 별로일 것 같아요"
" - 그렇게 먹는데 살 안쪄요? "이렇게 얘기하면 (웃음) 다들 또 재수 없다고 그러실 텐데…. 체질적으로 살이 쉽게 찌지는 않는 편인 가봐요. 가족들이 다 제 나이 때는 살이 안 찌다가, 어느 순간 확 찌는 체질로 변했대요. 그래서...

주요뉴스

[오피셜] 세르지, 바르사와 재계약.."가능한 오래 남고 싶다"
[스포탈코리아] 박대성 기자= 세르지 로베르토가 바르셀로나와 동행에 크게 만족했다. 바르사는 22일(한국시간) 구단 공식 홈페이지를 통해 세르지와 재계약을 발표했다. 구단 공식 홈페이지에 따르면 세르지는 바르사와 2022년까지 동행한다. 바이아웃 금액도 5억 유로(약 6,549억원)로 상향됐다. 세르지는 바르사가 키운 재목이다. 2006년 나스타치를 떠나

[올림픽] 모두 떠난 경기장 다시 찾은 쇼트트랙 대표팀..마지막은 웃음
(강릉=연합뉴스) 고미혜 기자 = 쇼트트랙 '골든데이'로 기대감을 모았던 22일이 '노(No) 골드' 데이로 끝난 후 쇼트트랙 남녀 선수들의 표정은 밝지 않았다. 여자 1,000m에서 서로 충돌해 아쉽게 메달을 놓친 최민정(성남시청)과 심석희(한국체대), 남자 5,000m 계주에서 넘어지며 역시 4위를 차지한 남자 대표팀 선수들도 무거운 표정을 경기장을 나

[롤챔스] 최우범 KSV 감독, "기본기부터 다시 시작하고 있다"
[OSEN=상암, 고용준 기자] "연패를 끊은 것이 다행이죠. 이번 경기 정말 중요한 경기였어요." 최우범 KSV 감독은 안도의 한 숨을 내쉬면서 2라운드 첫 경기 승리를 굉장히 기뻐했다. KSV는 22일 오후 서울 상암 e스포츠 전용경기장에서 열린 '2018 LOL 챔피언스 코리아(이하 롤챔스)' 스프링 스플릿 2라운드 1주차 콩두와 경기서 2-0 으로

에이전트 "이카르디 향한 빅클럽 제의 있었다"
[골닷컴] 박문수 에디터 = 이카르디의 에이전트이자 그의 아내인 완다가 최근 불거진 이카르디 이적설에 기름을 부었다. 완다는 실제로 몇몇 빅클럽이 이카르디 영입을 위해 자신에게 관심을 표했다고 알렸다. 다만, 어느 클럽인지에 대해서는 말을 아꼈다. 완다는 22일(한국시각) 이탈리아의 '디마르지오 닷컴'을 통해 이카르디를 둘러싼 이적설이 사실이라고 부분적으로

킹존 "'칸' 김동하, 과호흡 증세..내일 정밀 검사받을 것"
킹존 드래곤X가 2세트서 교체된 '칸' 김동하의 증세에 대해 설명했다.  킹존은 22일 오후 상암 OGN e스타디움에서 열린 리그오브레전드 챔피언스(롤챔스) 스프링 1라운드 bbq 올리버스와의 경기서 1대2로 패해 8연승에 실패했다.  킹존은 1세트서 갱플랭크로 활약한 '칸' 김동하를 2세트부터 '라스칼' 김광희로 교체했는데 교체 사유에 대해 '과호흡이

[롤챔스] KSV, 콩두 2대0 꺾고 3연패 탈출
3연패에 빠졌던 KSV가 1라운드서 패했던 콩두 몬스터를 잡고 한숨 돌렸다.  KSV는 22일 오후 상암 OGN e스타디움에서 열린 리그오브레전드 챔피언스(롤챔스) 스프링 2라운드 콩두 몬스터와의 경기서 2대0으로 승리를 거뒀다. 3연패에서 벗어난 KSV는 6승 4패(승점+3)를 기록했고 4위 자리를 유지했다.  KSV는 1세트 초반 미드 2대2 싸움서

[FIBA WC] '1.5군도 충분해' 호주, 필리핀 제압..日은 3연패
[점프볼=손대범 기자] 각 국 농구대표팀들이 국제농구연맹(FIBA) 월드컵을 향한 재시동을 걸었다. 22일(한국시간) 저녁, 아시아와 유럽 등 각 대륙에서는 FIBA 월드컵 예선 1라운드 2번째 일정이 시작됐다. 아시아에서는 호주와 필리핀의 경기로 이미 문을 열었고, 유럽에서는 이스라엘과 영국의 경기로 일정을 시작한다. 아메리카 대륙에서는 우리 시간으로

[GSL] 진에어 김유진 "연습하면서 정말 답답했다"
"프로토스전만 연습하면 되기에 쉬울 것 같지만 지금까지 대회를 준비하면서 가장 답답했던 시기였다." 진에어 그린윙스 김유진이 4명의 프로토스가 한 조에 편성되면서 유례 없이 힘든 시기를 보냈다고 털어 놓았다.  김유진은 22일 서울 강남구 대치동 아프리카 프릭업 스튜디오에서 열린 GSL 2018 시즌1 코드S 16강 D조에서 김준호와는 연거푸 엘리미네이트

쇼트트랙 男 500m 은메달 황대헌 "더 노력하는 선수가 되겠다"
[마이데일리 = 평창특별취재팀]자신의 첫 올림픽을 마친 황대헌이 많은 준비를 했었다는 뜻을 나타냈다. 황대헌은 22일 오후 강릉 아이스아레나에서 열린 2018 평창올림픽 남자 쇼트트랙 500m 결선에서 은메달을 차지했다. 황대헌은 지난 2010년 밴쿠버올림픽에서의 성시백 이후 한국 선수로는 8년 만에 남자 쇼트트랙 500m에서 올림픽 은메달을 획득했다. 황

男 쇼트트랙 500m 金 중국 우다징 "세계신기록까지 생각 못했다"
[마이데일리 = 평창특별취재팀]중국의 우다징이 평창올림픽 쇼트트랙 남자 500m 결승에서 세계신기록 작성과 함께 금메달을 차지했다. 우다징은 22일 오후 강릉 아이스아레나에서 열린 2018 평창올림픽 남자 쇼트트랙 500m 결선에서 레이스 시작부터 마지막까지 선두를 유지하며 금메달을 가져갔다. 우다징은 39초584를 기록하며 세계신기록도 작성했다. 우다징

[2018평창]중국 우다징 "이번 대회 페널티 굉장히 많았으나.."
황대헌과 임효준이 22일 강릉 아이스아레나에서 열린 2018 평창동계올림픽 쇼트트랙 남자 500m 결승에서 중국 우다징 뒤를 이어 들어오고 있다. 강릉 | 최승섭기자 thunder@sportsseoul.com [강릉=스포츠서울 김현기기자]세계신기록 두 번이나 수립하며 2018 평창 동계올림픽 쇼트트랙 남자 500m 금메달을 따낸 중국의 우

500m 銀에도 웃지 못한 임효준 "동료에게 미안한 마음이 제일 크다"
[마이데일리 = 평창특별취재팀]쇼트트랙 대표팀의 임효준이 500m 은메달 획득에 대한 기쁨보단 팀 동료들에게 미안한 마음을 나타냈다. 임효준은 22일 오후 강릉 아이스아레나에서 열린 2018 평창올림픽 남자 쇼트트랙 500m 결승에서 3위를 기록하며 동메달을 차지했다. 1500m 금메달을 차지했던 임효준은 이번 대회 자신의 두번째 메달을 획득했다. 반면

메드베데바가 밝힌 '피겨 여왕'.."김연아는 내게.."
<앵커> 여자 피겨 최강인 러시아의 예브게니아 메드베데바는 이번 올림픽에서 강력한 우승후보인데요. SBS와 단독 인터뷰에서 '피겨 여왕' 김연아에 대해 영감을 주는 선수라며 존경심을 나타냈습니다. 서대원 기자입니다. <기자> 메드베데바는 지난해 1월 유럽선수권에서 총점 229.71점을 기록해 김연아가 2010년 밴쿠버올림픽 때 작성한 역대 최고점을 7년 만

[올림픽] '빙판의 연인' 류·크리스티, 달콤한 '금빛 키스'
(강릉=연합뉴스) 고동욱 기자 = 유명한 쇼트트랙 선수 커플인 사오린 샨도르 류(헝가리)와 엘리스 크리스티(영국)가 2018 평창동계올림픽 쇼트트랙 마지막 경기가 열린 날 달콤한 '금빛 키스'를 나눴다. 류는 22일 강릉 아이스아레나에서 열린 평창올림픽 쇼트트랙 남자 5,000m 계주에서 마지막 주자로 우승을 이끌고선 벅찬 환호와 함께 코치진과 손바닥을 맞

낙담한 최민정과 김선태 총감독이 나눈 대화.. "심석희 패널티는.."
쇼트트랙 대표팀 김선태 총감독은 경기 후 최민정 선수에게 “쇼트트랙에서 충분히 일어날 수 있는 일이다. 받아들여야 한다”라며 “본인도 받아들인 것 같다”고 밝혔다. 김선태 감독은 쇼트트랙 마지막 날 경기가 열린 22일 “마지막날에 아쉽다. 넘어지는 일이 속출해서 죄송하다. 선수들 최선 다했다”면서 “(여자 1000m에서) 우리 전략이 있었다.

'노메달' 아닌 '세계 4위'..韓 쇼트트랙, 고개 숙일 이유 없다
22일 2018 평창동계올림픽 남자 쇼트트랙 5,000m 계주 결승전이 열린 강릉아이스아레나. 곽윤기(고양시청), 서이라(화성시청), 김도겸(스포츠토토), 임효준(한국체대)으로 구성된 한국은 12년의 한을 풀기 위해 경기에 나섰다. 남자 쇼트트랙은 2006년 토리노 대회 우승 이후 계주 종목에서 금메달을 따내지 못했다. 2010 밴쿠버 대회에서는 결승에

[평창 ON-AIR] '金 추가 없어도 1위' 韓 쇼트트랙, 박수 받아도 될 질주들
[엑스포츠뉴스 강릉, 조은혜 기자] 최대 3개의 금메달을 바라봤던 22일 쇼트트랙 종목에서 금메달이 나오지 않았다. 하지만 한국 쇼트트랙 대표팀은 가장 많은 메달을 차지한 종합 1위로 대회를 마감했다. 선수들은 아쉬움에 고개를 떨궜지만, 모두 박수받을 만한 레이스를 펼쳤다. 22일 강릉 아이스아레나에서는 2018 평창 동계올림픽 쇼트트랙 남자 500m와

넘어진 임효준 안아준 남자 계주의 '원팀 정신'
[마이데일리 = 평창특별취재팀] 불운이었다. 쇼트트랙 남자 계주 대표팀이 결승전에서 넘어지며 허무하게 메달을 놓쳤다. 자신 때문이라며 임효준(한국체대)은 고개를 숙였지만, 동료들은 그를 안아주며 괜찮다고 말했다. 곽윤기(고양시청), 서이라(화성시청), 김도겸(스포츠토토), 임효준으로 구성된 남자 대표팀은 22일 강릉 아이스아레나에서 열린 평창올림픽 쇼트트

[2018평창]'여 1000m 金' 수잔 슐팅 "네덜란드 쇼트트랙 성장 도모해 기뻐"
수잔 슐팅(왼쪽)이 22일 강릉 아이스아레나에서 열린 2018 평창동계올림픽 쇼트트랙 여자 1000m 준결승 경기에서 역주하고 있다. 강릉 | 최승섭기자 thunder@sportsseoul.com [강릉=스포츠서울 김용일기자] “네덜란드 쇼트트랙 성장을 도모해 기쁘다.”쇼트트랙 여자 1000m 우승을 차지한 수잔 슐팅(네덜란드)은 스피드스

[롤챔스] '킹존 격파' 김가람 bbq 감독, "1R 잊고, 2R 달리겠다"
[OSEN=상암, 고용준 기자] "부담이 컸던 킹존전을 승리해 정말 기쁘네요." 4연패를 당하면서 최하위 그룹을 몰릴 뻔한 위기를 넘긴 김가람 bbq 감독은 안도의 한 숨을 내쉬면서 킹존전 승리를 기뻐했다. bbq는 22일 오후 서울 상암 e스포츠 전용경기장에서 벌어진 '2018 LOL 챔피언스 코리아(이하 롤챔스)' 스프링 스플릿 1라운드 5주차 킹존전서

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