잦은 회식 술자리,친구모임 등으로 바쁜 현대인들에게 스트레스
자연스럽게 칼로리를 제한하여 몸매관리를 도와줍니다
무료상담신청하기

알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

[올스타클래식] ‘중국의 수도승' 린페이취의 보디빌딩 철학
2002년 아시안게임을 앞두고는 체지방을 8kg이하로 낮추고, 군살도 제거, 심지어 수분도 모두 커팅 했을 정도로 혹독하게 훈련한 끝에 10kg을 단 한 달 만에 감량했으며, 북경에 있는 피트니스 센터 트레이너 구직 면접에서 광둥어...

[푸드테라피] 다이어트 최강 레시피 콩밥 다이어트 나도 해볼까?
한 달에 10kg 감량 같은 폭발적인 다이어트 효과가 나타나는 것도 아니다. 그래도 내 몸을 축내지 않는 다이어트, 건강한 다이어트 방법이기에 적극 추천한다. 배가 든든한 콩밥 다이어트 최근 일본에서는...

외삼촌에게 간이식한 고3학생, 잇따르는 도움의 손길
"} 상준군은 수술이 잘 이뤄지도록 수술전 한달 동안 등산으로 10kg을 감량했습니다. 등산길에 만난 한 주민은 상준군의 다 떨어진 운동화를 보고 등산화를 선물하기도 했습니다. 또 천만 원이 넘는 수술빚이 남았다는 사실에...

외삼촌에게 간이식한 고3학생, 잇따르는 도움의 손길
"} 상준군은 수술이 잘 이뤄지도록 수술전 한달 동안 등산으로 10kg을 감량했습니다. 등산길에 만난 한 주민은 상준군의 다 떨어진 운동화를 보고 등산화를 선물하기도 했습니다. 또 천만 원이 넘는 수술빚이 남았다는 사실에...

[종합]‘안녕하세요’ 회식강요 갑질 사장님X둘째아들 편애父..."시청자가 뿔났다"
두 번째는 한 달에 회식을 18번이나 하는 사장님 때문에 힘들다는 여직원이 사연을 의뢰했다. “왜 그렇게... 일년동안 무려 10kg이나 감량했는데도 언니가 다이어트를 멈추지 않는다고 걱정했다. 이날 '안녕하세요'엣는...

[DA:현장] 정기고 “선공개 후 3년 만에 앨범 발매…세계최초시도”
또 정기고는 "이번 앨범의 1번 트랙이 '1322'고 마지막 트랙이 '1201'인데 둘 다 내 집 방번호다. 집이 두 채인... 한 달정도는 감량하고 체중조절하는데 전념했다. 예전에 '썸' 활동할 때 15kg을 뺐는데, 이번에는 한 10kg정도...

배정남 홀릭男, 뜬금없는 식스팩 공개에 주결경 민망 "한달만에 15kg 감량"
이 남성은 "17살에 배정남을 처음 보고 반해서 다 따라하기 시작했다. 눈썹의 상처마저 멋있고 마초 같은 느낌이 있다. 배정남 형님처럼 몸매가 되고 싶어 다이어트를 했다. 한달만에 10kg에서 15kg까지 감량을 했다"라고 밝혀...

다이어트 한약, 빼빼목+마황 무분별 사용 '치명적인 부작용 유발'
취재 중 한 시청자 B씨로부터 체중감량 한약 부작용에 대해 제보를 받았다. B씨는 강남 한의원에서 제조한 한약을 먹으며 여러 증상을 설명했다. 그는 “보름 지나서 10kg 빠졌다. 한약을 일주일 넘게 먹고 생리가 끊겼다. 한 달...

[현장IS] "現시국과 별개"…30년전 '보통사람'들도 외친 자유(종합)
보다 10kg이 더 적은 56kg까지 감량했다는 후문이다. 조달환은 "'다이어트가 이렇게 힘든 것이구나'라는 것을... 한 달 동안 외국 나가서 정처없이 걷다 왔다. '에이, 보지 말자. 결국 안 변하니까. 가족이나 편하고 나 즐거운게 제일...

[홍희정의 아웃사이더] 이천 챔피언스파크에 터 잡은 쌍둥이 군단 새내기들
집(광주)이 멀다 보니 왔다 갔다 하는 것 자체가 힘들더라.” (이찬혁) “집이 서울인 경우는 한 달에 한두 번... 10kg 정도 감량에 성공했다. 야식 타임 때가 가장 괴롭다(웃음).” 큰 체구와 달리 사교성 있고 잘 웃는 둥글둥글한...

[홍희정의 고교야구 윈터리그 탐방] <3> 충청권윈터리그, 북일 -설악 -장충
지난 달 8일 사이판으로 출발 한 달이 넘는 일정으로 동계훈련을 다녀온 장충고는 곧바로 충청권 원터리그에... 기간 10kg 이상 감량해 현재 88kg를 유지하고 있다. 급격한 체중감소는 구속 저하를 불러올 수 있다. 실제로...

[조선비즈 부서열전] '경제지의 간판' 산업부를 소개합니다
최근엔 그 힘들다는 10kg 이상 체중 감량에 성공해 ‘프로 다이어터’라는 별명이 붙었습니다. 얼마 전부터는... 박수현 기자 산업부에 들어온 지 한달 남짓 된 막내, 박수현 기자는 비교적 기사를 적게 쓰던 이전 부서에서...

1등급 다이어트는 따로 있다?
13kg 감량에 성공했다. 자존감을 되찾고 싶던 피나는 노력의 결과였다. 당시 유행했던 게스(Guess) 청바지와... “남자친구와의 헤어진 후에 방에 틀어박혀 폭식을 하다가 한 달 만에 10kg 체중이 증가한 사람, 단식원에 반복적으로...

지배자를 위한 학교 ‘건명원’에서 내가 배운 것들
*감량 성공 : 팔꿈치 부상 후에 1년 정도 운동을 쉬면서 몸무게가 10kg 넘게 불어 났었다. 다시 예전 몸무게 회복해야지 마음만 먹고 있다가, 약 한달 만에 예전 체중으로 돌아올 수 있었다. *회사의 장기적 비전 설정...

[르포] 생리중단, 지방흡입…극한 다이어트·성형 “교수들이 ‘표준체중 미만 美人’ 요구”
14㎏을 감량했다. 방 양은 “입시 기간 다이어트에 대한 심한 압박감을 느꼈다”고 말했다. 학교 곳곳에 몸매 관리를 위한 체중계가 비치돼 있었다. 교사로부터 “내가 말한 체중까지 안 빼면 사람들 다 보게 네 몸무게 숫자를...

'라디오스타' 최민용, 두 달간 14kg 감량 비법은 '식음전폐?'
이날 규현은 준비된 최민용의 근황 사진을 공개하며 "두 달 전에는 살이 쪄서 김용만 같다"고 말했다. 최민용은 "한 달 전인 '복면가왕' 출연 당시에는 10kg을 감량하고 나갔다. 오늘 '라디오스타'에는 4kg을 더 뺀 14kg 감량...

[홍희정의 아웃사이더] 서울권 1차 지명 후보 투수 5인 합동 인터뷰
드래프트는 한 달 정도 늦춰질 것으로 전해지고 있다. # 너도나도 해외에서 담금질! 역시 서울 팀! 작년까지의... “지금은 좀 찐 상태에요 사이판에서 3~4kg 감량 할 생각입니다. ” (최건) 반면 잘 찌지 않는 체질이라는 박신지는...

최준용-강상재 "우정과 라이벌 사이" ①
의사 선생님도 이렇게 빨리 붙을 리가 없다고 했다”며 “옛날 고등학교 때 발목이 부러진 적이 있다 한 달 반... 전자랜드에 입단 2주 만에 5kg가량 감량했다. 강상재는 “2주 만에 5kg면 정말 많이 뺀 거다. 운동하고 식단조절...

[ROAD FC ZOOM-人] 격투 올스타와 김보성! 감동의 물결, ROAD FC 035
무리한 감량으로 인해 시합이 불가능했던 이창주(22, 싸비MMA) 대신 중국의 양쥔카이(20, GUANG DONG RONG YUE BO JI LE... 그리고 약 한 달 후인 10월 18일. 김보성의 상대가 처음으로 대중들에게 공개됐다. 이날 김보성 역시 상대와...

[오늘밤TV] '생방송 오늘 저녁' 저탄수화물 고지방식단·의왕시 누룽지 백숙·제주 전복김밥 전복주먹밥 계란찜
그 후 그는 10kg이 넘는 체중을 감량했고 몸의 컨디션도 되찾았다. 그는 어떻게 이런 변화를 이뤄낼 수 있었을까.... 그 결과 13명의 직원을 두며 한 달 7~8천만 원의 수입을 내는 광고 회사로 자리 잡았다. 하지만 날이 갈수록...

[탐사보도] 태권도 물들인 '검은 유혹'의 실체
약물은 스포츠의 존립을 흔드는 '반스포츠적 행위'다. 그러나 학교, 지도자, 연맹은 ‘몰랐다’ ‘아니다’... 전직 태권도 선수 이 00 씨는 “보통 10kg 이상을 빼려면 최소 한 달 전부터 지옥 감량에 들어가야 한다. 식사량을...

[인터뷰①] 지일주, '청춘시대' 그XX의 반전
댓글을 다 챙겨보며 내 연기가 어땠는지 되돌아볼 수 있었다. 고두영을 보면 절로 주먹이 쥐어진다는 반응도... 실제로 이번 캐릭터 접근을 위해 한 달 새 무려 10kg의 체중을 감량했다는 게 그의 이야기다. 덕분에 얻게 된 복근은...

쪘다 빠졌다, 고무줄 몸무게 방치했다간 암에 걸릴 수도!
● 무리하게 체중감량을 하겠다는 넘치는 의욕이 문제! "나는 이번 여름에 10kg 뺄거야!" 이런 이야기, 여름이면... 보통은 한달에 2~3kg 정도 또는 6개월에 체중의 약 10% 정도 감량을 목표로 하는 것이 적당합니다. 그 이상을 목표로...

이젠 골라서 하자! '다이어트·몸짱' 운동법
주변만 둘러봐도 야심차게 헬스장을 등록하지만 길어봐야 한 달, 두 달 다니고 그만 두는 사람들이 대부분이다.... 걸그룹 에이핑크의 멤버 정은지는 복싱을 통해 10kg 이상 몸무게를 감량, 늘씬한 몸매를 자랑하고 있다. 복싱은...

다이어트, 뭣이 중헌디?
그러면 어느 정도의 체중감량이 적절한가? 주변에 보면 약을 먹고 10kg 이상 씩 살을 뺐다는 이야기도 많이 들린다. " <이> 일주일에 0.5kg, 그러니까 한 달에 2kg 정도가 알맞다고 본다. 물론 그 이상도 가능 하겠지만 한꺼번에 너무...

[비즈人워치] "중고나라 경쟁상대요? 페북이죠"
지난달에는 이 트레이너의 지도 아래 비만 직원 4명이 한달만에 10kg를 감량하는데 성공했다. -인건비, 사무실 임대료, 투자비 등 돈을 꽤 많이 썼을 것 같다. 지난해 투자받은 돈 다 쓴 것 아닌가. "(웃으며) 아직 많이 남아있다. 이...

운동법 책 낸 전지현 트레이너 양덕일
한 번에 10kg 감량, 20kg 감량 등의 거창한 목표를 세우면 이루기 쉽지 않고 건강에 부작용이 생기기도 해요. 결혼식이 한 달 후인데, 그때까지 20kg을 빼고 싶다는 분이 찾아왔었어요. 불가능한 건 아니지만 부작용이 너무 크기...

[닥치고 데스런] 조성준 “요요 없는 다이어트, 1년만 참으세요”
사람은 다 받을 거예요. 그런데 이제는 그러고 싶지 않거든요. 어렸을 때는 솔직히 그렇게 했습니다. 영업을 해야 했고 돈벌이를 해야 했기 때문에 한 달 만에 10kg을 빼고 싶다는 분이 계셔도 수업을...

[종합] 이동욱X조윤희 ‘마이보디가드’, PT예능 新역사 쓸까
박나래는 “10kg을 감량했는데 한 달도 안돼 원점이더라. 이번에는 미란다 커가 목표다. 얼마나 크면 ‘다 커’냐”고 말해 웃음을 자아냈다. 막내라인인 신우와 박태준은 흑역사와 리즈 시절을 떠올리며 몸매 관리의 중요성을...

[캠프 토크] 봉중근, “나만 잘하면 우리 선발진 강해”
먼저 봉중근은 10kg 이상을 감량한 것에 대해 이야기했다. 양상문 감독은 감량에 성공한 봉중근을 두고... 봉중근은 지난 시즌 마지막 한 달을 선발투수로 보낼 계획이었다. 9월 4일 잠실 kt전을 통해 약 4년 만에 다시...

다이어트,"엉덩이 허리 비율 0.83 돼야"
체중 감량 쉽지 않아 - 운동만으로는 살 뺄 수 없지만 운동해야 요요 없어 - 다이어트 실패 큰 원인은 성급한... 예를 들어서 한 달에 10kg 뺀다, 이건 말도 안 되는 거고요. 한 달에 몇 킬로 정도 빼야 효과도 실감하면서 할 수...

[신율의출발새아침]다이어트"엉덩이 보다 허리 날씬하면 오래 살아"
83 돼야" - 덜 먹는 것에 반드시 운동도 함께 - 여성, 근육 적어 굶어서 체중 감량 쉽지 않아 - 운동만으로 살 뺄 수... 예를 들어서 한 달에 10kg 뺀다, 이건 말도 안 되는 거고요. 한 달에 몇 킬로 정도 빼야 효과도 실감하면서 할 수...

‘인생역전’ 단기간 다이어트, 운동 없이 가능? “진짜가 나타났다”
다이어트로 몸무게 10kg 체중 감량에 성공하면서 비키니 입고 워터파크 가기, 날씬해진 모습으로 프로필 사진... 약 한 달간 A씨는 거의 닭가슴살, 채소, 두부, 디톡스 주스만 먹다시피 했을 정도로 혹독하게 다이어트 식단을...

[1618] 평균나이 18세 최연소 보이그룹 '로미오'
그때 두 달 간 20kg 정도 뺐어요. -체중 감량은 어떻게 했나요? 윤성 겨울에 땀복 입고 줄넘기를 하루에 천개씩 했었어요. 그러다 보니까 한 달에 10kg 정도 빠지던데요. -고등학생 멤버가 현경과 강민인데, 학업과 가수활동을...

한 달에 10kg 감량한 그녀, 다이어트 방법 들어보니.. `백지장도 맞들면 낫다`
(사진제공=팻마스터) 무려 한 달 만에 다이어트로 10kg 체중 감량에 성공한 B씨(30세)는 친구들이 다이어트 방법을... 둘 다 목표치를 이루게 됐다"고 웃음을 지었다. 때문에 다이어트를 할 때는 자신과 하루 중 가장 오랜 시간을...

[이쁜피부]수험생 맘들, 이제 S라인에 도전하세요!
즉, 한 달 동안 일정 금액만 내면 월요일부터 금요일까지 원하는 부위를 집중적으로 공략해 최소 5kg 이상을 감량할 수 있다는 것이다. 대치동의 한 입시학원 원장인 허모씨(48·강남구 도곡동)는 두 달 동안 10kg을 감량하는 쾌거...

가창력 플러스 알파.. '특별한 매력'의 여가수는?
A) 첫 정규 앨범인데 이렇게 부상을 당해서 정말 보여주고 싶었던 모습 다 못 보여 드려서 정말 안타깝게... 지난 해 컴백 당시엔 한 달여 만에 무려 10kg이나 감량에 성공해 화제가 되기도 했는데요 [인터뷰:에일리] 살을 빼고 노래를...

'미친실행력' 저자 박성진 “실패 모아두니 성공으로 변해있더라고요”
몸무게 10kg 감량까지 박성진 표 실행은 여기에서 그치지 않았다. BGF리테일에 최종 합격한 후, 경북 안동의 한... 대형업체들과의 경쟁에서 이기기 위해 PT를 한 달간 준비했다. 당일엔 주방장 옷을 입고 빵과 커피를 준비해...

열정, 성공하는데 발목 잡을 줄이야
예컨대 다이어트를 한다고 가정했을 때 한달에 10kg 감량이라는 목표에 집착하고 목숨을 걸 만큼 노력하는 것이 열정이다. 이런 식의 열정은 사람을 금세 지치게 만든다. 만약 한달 뒤 8~9kg를 감량했다면 살을 뺐다는 성취감보다는...

에일리, 과거 비싼 고기에 꽃혀…'한 달 식비가 수백만 원?'
이어 에일리는 "혼자 먹을 수 없으니 스태프들과 다 같이 먹었다"며 "한 달 식비만 몇백만 원이 나간 적도... 한편, 에일리는 오는 30일 컴백을 위해 한달만에 10kg을 감량해 화제가됐다. <뉴미디어팀 news@sportsseoul.com...

[봉기자의 호시탐탐-식품 거짓광고편] 4주 만에 30㎏ 체중감량? 광고대로 효과 있던가요?
구체적으로는 “먹고 싶은 거 다 드세요”라는 다이어트 광고를 보고 문의, 하루 세끼를 먹으며 조절하는 다이어트 제품이라는 설명에 10kg감량을 목표로 약 5백 만원을 결재한 소비자가 피해 사례를 접수했는데요. 한 달이...

[직격 인터뷰①] 로드FC 대표 "최홍만, 죽게 내버려 둬야 하나"
“어떤 기사에는 최홍만이 한 달 훈련했다고 한다. 하지만 그 기자는 훈련을 보기나 했나. 제가 본 것만 3개월... 160kg대였던 과거보다 약 10kg 감량된 현재가 더 가볍고 몸이 좋다고 본인이 얘기한다. 실제로 펀치력도 더 세졌다”...

‘프로듀사’ 김희찬 “지난 2년간 오디션 수없이 떨어져”(인터뷰)
사실 한 달 치 학원비였는데(웃음). 그랬더니 나중에는 지원해주셨다. 그 때는 연기를 배우고 싶은 마음에 열심히... 만에 10kg를 감량하는 독기를 보여주기도 했다. 이에 대해 김희찬은 "한 번 목표의식이 생기면 노력하는...

[bnt화보] 칠학년일반 유화-은실, 3대째 가수집안 “어머니 강변가요제 대상 수상”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[화보] 걸그룹 칠학년일반 “신곡 하얀바람 많이 사랑해 주세요~”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[bnt화보] 칠학년일반, 소방차 리메이크곡 ‘하얀바람’으로 가요계 새 바람 예고
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[화보] 칠학년일반 유화 “할머니, 할아버지 우리나라 1세대 첫 가수 부부”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[화보] 칠학년일반 유화-은실 “저희 자매에요~”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[화보] 칠학년일반 은실 “팀의 막내를 맡고 있어요~”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

[화보] 칠학년일반 빛나-이랑 “카리스마 물씬 풍기며 시선집중”
민주는 한달 만에 10kg 이상 감량한 사연을 털어놨다. “11kg 감량해서 현재 47kg이다. 한 달이 채 안 되어 11kg을... 한번도 빼 놓지 않고 다 봤다. 바빠도 다시 보기로 챙겨보는 광팬이다. 언젠가 함께 할 수 있는 기회가 왔으면...

주요뉴스

고독에 몸부림칠텐가, 열정에 몸을 맡길텐가
[한겨레] “이 가을, 사랑하려면 탱고를 춰라!” 10월 공연하는 <탱고 파이어-욕망의 불꽃> 홍보차 16일 한국을 찾은 아르헨티나 탱고 무용수 마르코스 로베르츠가 말한다. “탱고는 두 사람 사이의 긴밀한 교감이 중요한 춤이다. 몸으로 동작으로 호흡하기에, 행동도 정신도 모두 잘 맞아야 한다. 그래서 탱고에서의 파트너십이 인생의 파트너십으로 연결되는 경우

[ESC]콘돔
[한겨레] 이성 간 성관계를 통해 일어날 수 있는, 원하지 않는 임신을 막는 피임기구. 동성 간 성관계에서는 성병이나 질 점막 혹은 항문 점막 보호를 위해서 사용한다. 동그란 링 위에 주머니가 돌돌 말려 있는 모양새를 갖추고 있다. 성관계 시 콘돔을 착용하면 사정을 하더라도 질 안으로 정액이 들어가지 못한다. 콘돔이 정액이 들어가지 못하도록 차단해준다

[ESC]다리 굵으면 연애도 못하나요?
[한겨레] “다른 건 모르겠는데, 아! 멀리서 걸어 들어오는데 일단 다리가 너무 굵더라고. 나름 이야기가 잘 통하긴 했는데, 그냥 다리 좀 얇은 여자로 다시 소개해주면 안 돼?” 몇년째 소개팅만 하고 있는 내 ‘남자사람 친구’가 내게 물었다. 그리고 만남 그 몇시간 후에, 모든 것이 지워지고 고작 ‘다리 굵은 여자’로 기억되고 말았을 내 ‘여자사람 친

[ESC]결혼 후 오누이가 된 부부
[한겨레] “우리 이게 뭐니. 우리 왜 이러고 사는 거니. 도대체 뭣 때문에 사는 거니”, “그게… 다들 비슷비슷하게 살아.” (<제이티비시> 드라마 ‘네 이웃의 아내’) ‘섹스리스’(sexless)는 일본을 통해 처음 개념이 수입된 1990년대 중반 이래, 20년을 줄곧 ‘최근 급증하고 있는’ 사회문제로 다뤄졌다. 다양한 조사기관이 수차례 발표한 통계

'혈의 누'부터 '태백산맥'까지..시대를 읽는다
[한겨레] 한국 근현대 문학 초창기부터 1980년대까지 베스트셀러의 흐름을 엿볼 수 있는 전시가 마련된다. ‘소설에 울고 웃다’라는 이름으로 인천 한국근대문학관에서 26일 개막해 12월10일까지 열리는 근현대 베스트셀러 특별전이 그것. 1906년 작인 이인직 소설 <혈의 누>에서부터 1983년에 1권이 출간된 조정래 대하소설 <태백산맥>까지 작품 24편이

뮤지컬배우 카이, EBS 특집다큐 '눈맞춤' 내레이션 참여
뮤지컬 배우 겸 팝페라가수로 활약중인 카이(사진=EA&C). [이데일리 김미경 기자] 뮤지컬배우 카이가 20일 저녁 7시 50분 방송하는 EBS 특집다큐 공감캠페인 ‘눈맞춤’에서 목소리 참여로 시청자들과 만난다. ‘눈맞춤’은 지난 3월부터 6개월 간 EBS에서 진행한 공감 캠페인이다. 급변하는 사회에서 소통과 공감을 잃어가는 현실에 주목하고 상대방의 마음

유쾌하고 짜릿한 '몸짓 선율'.. 지구촌 춤꾼 서울 집결
[ 마지혜 기자 ] 세계적 안무가 조지 발란신은 “무용은 움직이는 음악”이라고 했다. 무용과 음악의 긴밀한 관계를 잘 드러내는 말이다. 스위스 안무가 야스민 위고네가 다음달 21일 서울 서초동 예술의전당 자유소극장에서 선보일 현대무용 ‘포즈 발표회’는 그런 면에서 파격적이다. 이 작품에는 음악이 없다. 몸을 가리거나 장식하는 의상도 없다. 무대에서 아무것

'렌트' '헤드윅'과 뉴욕..그 비하인드 스토리는?
뮤지컬 콘서트 ‘시티 오브 뮤지컬’ 포스터(사진=인터파크씨어터). [이데일리 장병호 기자] ‘뮤지컬의 메카’ 뉴욕을 테마로 하는 이색 뮤지컬 콘서트가 열린다. 뮤지컬 공연장 블루스퀘어는 특정 도시와 도시를 배경으로 한 뮤지컬을 테마로 한 시리즈 공연 ‘시티 오브 뮤지컬’을 선보인다. 블루스퀘어와 크리에이터 그룹 ‘타다’(TADA)가 공동제작하는 렉처 콘서

"'가장 바쁜 극단' 목표 달성했으니 이젠 날 채우고 싶어"
[한겨레] 올해 대학로에서 가장 많은 러브콜을 받은 이를 꼽을 때, 맨 위에 ‘오세혁’(36)이 있을 것이다. 현재 티켓 예매사이트에 등재된 공연 중 그의 이름이 들어간 공연만 5편이다. 연극 <프론티어 트릴로지>(윤색), <라빠르트망>(각색), 가무극 <�빠이, 이상>(각색), 뮤지컬 <나와 나타샤와 흰 당나귀>(연출), <전설의 리틀 농구단>(연출)

대통령보다 더 사랑받은 퍼스트레이디
오바마의 성공을 이끈 절대적 조력자에서 약자를 대변하는 사회운동가 모습까지'영부인의 전형'을 깬 미셸 오바마의 인생 미셸 오바마(왼쪽)는 '영부인'이라는 이름표를 뗐지만 여전히 대중적 인기를 누리며 미국을 대표하는 아이콘으로 남아 있다. AP연합뉴스 시카고 변두리 흑인 노동자의 딸로 태어나 미국 역사상 가장 사랑받은 퍼

영양 전문가들이 피하는 음식 4
식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. '셰이프닷컴'이 이런 영양 전문가들이 먹지 않는 음식 4가지와 그 이유를 소개했다. 1. 설탕 첨가 음료 지금 당장 끊어야 할 음식이다. 설탕 첨가 음료는 칼로리가 적기 때문에 포만감을 주지 못하지만 복부비만을 유발한다. 또 이런 음료를 마시면 몸속의 염증

[날씨] 퇴근길 청명한 하늘..내일 맑고 큰 일교차
미세먼지 없는 청명한 가을 하늘이 무척이나 반가웠던 하루였습니다. 특히 따스한 가을볕에 선선한 공기까지 낮에는 바깥 활동하기 좋았는데요. 하지만, 해가 지고 나면 기온이 뚝 떨어져 퇴근길에는 서늘하겠습니다. 일교차는 염두에 두셔야겠습니다. 퇴근길 하늘은 대체로 맑습니다. 대부분 지방의 미세먼지 농도도 좋음에서 보통 단계를 보이고 있는데요. 내일도 종일 미

심혈관 망치는 나쁜 기름을 피하는 방법 6가지
혈전을 만들어 혈관을 막히고 터지게 만드는 콜레스테롤, 중성지방 등의 지질 수치를 낮추려면 나쁜 기름과 좋은 기름을 구분할 줄 알아야 한다. 나쁜 기름에는 포화 지방산과 트랜스 지방산이 있는데, 인체에서 나쁜 콜레스테롤은 증가시키고, 좋은 콜레스테롤은 감소시켜 심혈관질환 발생위험을 높인다. 좋은 기름에는 다불포화 지방산과 단일불포화 지방산이 있는

골다공증 환자에겐 '최악'.. 칼슘 흡수 막는 음식 '3가지'
나이가 들면 뼈의 밀도가 줄어들어 골다공증·골절 등에 취약해진다. 이때 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 칼슘이라는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 칼슘은 뼛속 물질인 수산화인회석을 구성하는 주요 영양소로 뼈를 단단하게 하는 대표적인 영양소다. 칼슘은 우유·콩·멸치·굴 등에 풍부하게 들어있다. 그러나 칼슘을 충분히 보충해야 하는 사람들이 주의해서 먹어야 할

녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?
녹차는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다. 녹차에는 비타민 C가 레몬의 5~8배 들어 있어 피부미용에 좋고, 녹차의 카테킨 성분이 체지방의 흡수와 축적을 억제하여 다이어트에도 도움이 된다. 운동 전후로 녹차를 마시면 몸속 지방 분해에도 도움이 된다. 녹차의 카테킨 성분이 체내의 불필요한 노폐물과 중성지방을 이뇨 작용을 통해

사라진 中국경절 특수.."동남아 관광객 유치로 활로 찾아"
2006~2016년 외국인 입국자 수 및 내국인 출국자 수 현황(자료=한국관광공사)[이데일리 강경록 기자] 중국 국경절과 충주절 연휴를 앞두고 전 세계가 중국 관광객 모시기에 열중인 가운데 유독 국내 관광업계의 표정만은 밝지가 않다. 이 기간 대략 600만명의 중국인들이 해외여행을 떠날 것으로 보이지만, 한국행은 불과 10만명에도 못 미칠 것이라는 예상이

"韓공연, 꿈의 무대 에든버러서 호평..세계진출 시간문제"
【서울=뉴시스】 이재훈 기자 = 지난달 4일~28일 열린 '2017 에든버러 프린지 페스티벌'에서 한국공연이 대환영을 받았다. 총 19개로 역대 최대 규모일 뿐만 아니라 질적으로도 높은 평가를 받았다. 특히 극단 성북동비둘기의 연극 '메디아 온 미디어'(8월 2일~28일), 타악그룹 타고의 드럼 퍼포먼스 '타고 코리안 드럼'(8월 3일~27일), 안무가 이

조계종 총무원장선거 '후끈'
대한불교조계종 제35대 총무원장 선거전의 막이 올랐다. 20일 오후 2시 현재 설정, 수불, 혜총, 원학 스님이 후보 등록을 마쳤다. 등록 순서대로 기호가 주어져 설정 스님이 기호 1번이고 수불, 혜총, 원학 스님이 차례로 번호 배정을 받았다. 가장 먼저 후보 등록을 한 설정 스님은 현 자승 총무원장의 지지를 받는 것으로 알려졌다. 수덕사 방장인 설정 스

과일의 맛
과일의 맛과일은 생으로, 한 조각씩 집어 먹는 게 보통이다. 굽고, 조리고, 갈고, 섞었더니 새로운 맛을 보여줬다. 오감 만족 과일의 맛.  천도복숭아 하몽 카프레제재료 천도복숭아 1개, 하몽 4장, 생모차렐라 치즈 1개, 생바질·트러플 허니 적당량씩만들기 1 천도복숭아는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2 하몽은 6 cm 길이로 자르고, 생모차렐라 치즈는 슬라이

'오케스트라 드림팀' 첫내한.."일류 악단의 일류 연주자 모여"
(서울=연합뉴스) 임수정 기자 = "루체른 페스티벌 오케스트라(LFO)는 일류 오케스트라의 일류 연주자들로 구성된 악단입니다. 관객들이 최고 수준의 클래식을 접할 수 있도록 말이죠." '오케스트라 드림팀'으로 불리는 LFO가 오는 10월 12일 서울 송파구 롯데콘서트홀에서 첫 내한 공연을 연다. LFO는 세계적 클래식 음악 축제인 스위스 루체른 페스티벌을

건강다이어트 블로그

게시물삭제 요청

네이버 신고 센터를 이용하여 직접 삭제 할 수 있습니다. (평균 소요시간 24시간 이내) 삭제요청 바로가기

팔뚝살 감량 성공 PPC주사 효과 ppc주사가격 ppc주사7242