잦은 회식 술자리,친구모임 등으로 바쁜 현대인들에게 스트레스
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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

윗배 볼록 나잇살, 먹는 것만 줄여선 안 빠져요
남자는 허리둘레 90㎝(35.4인치), 여자는 85㎝(33.5인치) 이상을 복부비만으로 본다. 보통 나이가 들면서 ‘나잇살’... 임신으로 붙은 배·엉덩이·허벅지 살을 요가 등으로 빼주면 중년 이후 나잇살이 덜 붙는다. 갱년기가 되면...

빼기 힘든 뱃살, 팔뚝살 지방분해, ‘슈슈 슬리밍 스프레이’로 뿌리는 다이어트 용품 인기 이유는
본인만의 다이어트 운동, 다이어트 방법을 찾은 송혜교 다이어트 스타처럼 다이어트 후 몸매가 더 예뻐진 여자스... 몰린 허벅지, 뱃살(복부) 지방부위에 함께 사용하면 팔뚝살 빼는 법에 고민이 많거나 팔뚝살 주사까지 해본...

“핫팬츠 입는게 소원” 허벅지살 빼는 하체비만 다이어트 Tip
왜 유독 여자 사이에 하체비만이 많은걸까? 그것은 바로 ‘여자’이기 때문이다. 여성의 몸은 항상 임신과... 근육형 하체비만은 무리한 근력 운동보다는 유산소 운동과 스트레칭 위주의 허벅지살 빼는 운동으로 근육의 사이즈를...

스타들의 막간 운동 팁
그 밖에 허벅지 안쪽 살 빼는 동작이 궁금하다면? 아래 영상을 참고해보세요. ? ?   A post shared by... 운동하는 여자가 있다면 그녀는 바로 지젤 번천일 겁니다. 허리 높이만 한 의자만 있다면, 쉽게 복근...

반팔 착용 방해하는 '출렁' 팔뚝살 제거 운동법 7가지
[인사이트] 황기현 기자 = 일반적으로 남자는 뱃살, 여자는 허벅지살을 빼는 것이 가장 어렵다고 한다. 그러나 남자와 여자 모두 빼기 어려운 곳이 있으니, 바로 늘어진 팔뚝살. 강도 높은 운동에도 쉽게 빠지지 않는...

지방 흡입술 대신 추출주사? 의료진의 미적 감각과 실력 요구돼
365일 다이어트에서 자유로울 수 없는 여자들은 따뜻해지는 날씨가 꼭 반갑지만은 않다. 얇은 봄옷이 몸을... 특히 독하게 감량해도 옆구리살, 팔뚝살, 허벅지살 등의 라인은 그대로인 경우도 많다. 빼고 싶은 부위의 살만 골라서...

[김여환의 건강제안] 여자의 뱃살 그것이 알고 싶을 때…
【건강다이제스트 | 김여환 가정의학과 전문의 (2급 생활스포츠지도사)】 여자들의 뱃살은 세대 초월... 폐경 이후에는 엉덩이, 허벅지에 있던 지방세포가 복부로 이동하여 내장지방이 축적되는 남성형비만...

하체 비만 탈출하는 하체 다이어트 꿀팁은?
[사진=아이클릭아트 제공] 옷차림이 가벼워지는 따뜻한 ‘봄’이 되면 여자들의 마음은 무겁다. 겨우내 통통하게 오른 살 때문이다. 특히 하체에 살이 붙으면 화사한 스커트는 그림의 떡이다. 그렇다면 허벅지살을 빼는 다이어트...

하체비만, 뒤늦게 후회하는 경우 많아... 구조적인 다이어트 개선 필요
따뜻한 봄이 코앞으로 다가오면서 여자들의 마음은 설레면서도 한편으로 무거워지는 것이 사실이다. 특히... 이는 틀어진 골반 주변으로 노폐물을 축적시켜 승마살, 엉덩이 밑살, 허벅지 안쪽살 등 특정 부위 살을 찌우는 주된...

하체비만 다이어트 부르는 봄, 허벅지살 단기간에 빼는 방법은?
A씨는 “이번 봄에는 허벅지살 빼는 다이어트에 기필코 성공해 스키니진에 하늘거리는 블라우스를 꼭 입어보고 싶다”며 의지를 다졌다. 옷차림이 가벼워지는 따뜻한 ‘봄’이 찾아오고 있다. 이맘때가 되면 여자들의 마음은...

재회와 이별 반복하는 허벅지살, “효과적으로 빼는 다이어트 법”
허벅지가 굵은 체형이라면 근육을 쭉쭉 펴주고 길게 늘려주는 스트레칭 위주의 운동이 도움이 될 것. 많은 여자... 것도 허벅지 안쪽살 빼는 데 좋은 운동 방법이다. ◆ 붓고 살 찌는 식습관 개선 짠 음식은 수분을 끌어당기고...

검스에도 드러나는 허벅지살 ‘쫙’ 빼는 다이어트 방법은?
다니는 여자들이 부럽다”라며 “아무리 노력해도 다리 살 만큼은 정말 빼기 어려운 것 같다”고 한숨을 쉬었다.... “단기간에 허벅지살 빼는 방법 등을 시도하며 포기하길 반복하는 것보다 무리하지 않는 선에서 오래 지속할 수...

공포의 뱃살, 먹는 것만 제대로 먹어도 예방 가능
우리 몸은 얼굴, 팔, 복부, 허벅지 순으로 위에서 아래로 빠지기 때문에 복부와 같이 특정 부위의 살만 빼는 것은... 복부 살이 찌는 원인은 여러 가지가 있는데, 여자의 경우 호르몬의 영향이 크다고 한다. 나이가 들면 호르몬...

"허벅지살 빼는 방법 없나요?" 하체비만 다이어트 Tip
결심하고 허벅지살 빼는 운동을 했다가 오히려 다리가 더 딱딱하고 굵어져 고민이 이만 저만이 아니다. 막연히... 여성스러운 라인을 만드는 데도 효과가 있어 많은 여자연예인들이 요가를 몸매 관리 비결로 꼽는 이유이기도...

[인터뷰] 예정화♥예동우 남매 “서로 애인 생기면 솔직하게 대화 나눠, 남매보단 자매 같아”
안 그래도 친한 사람들끼리 함께 여행을 간 거라 여자로 안 보시더라고요. 현실 남매처럼 다녀왔어요(웃음). Q.... 이 책벅지 운동이 안쪽 허벅지 살을 빼는 것에는 최고인 것 같아요. 꼭 책이 아니더라도 우산이나 가방도 다 되고...

[제9회 영남일보 전국하프마라톤대회-단체참가] (1) 신명여중
“요즘 사회적으로 ‘운동하는 여자’가 유행하면서, 어린 여학생들도 몸매 가꾸기에 신경을 씁니다. ” 지난달... ‘캐시안벅지’(허벅지 안쪽 살을 집중해서 빼는 운동) 등의 신조어가 요즘 여학생들의 대화에서 가장 많이...

허벅지 안쪽살 빼는 운동 방법, 정작 효과는?
허벅지 안쪽살 빼는 운동 방법, 정작 효과는? 최근 방송가에는 '핫바디' 열풍이 거세게 불고 있다. 운동으로 다져진 매끈한 몸매를 자랑하는 여자 운동선수나 트레이너 등이 예능은 물론 전문 몸매 관리프로그램 등에 대거 출연하며...

출렁이는 뱃살, 허벅지살, 팔뚝살 빨리 빼는 다이어트 방법은?
아이를 낳고 난 뒤 불어난 살을 좀처럼 관리하지 못하고 있었는데, 남편이 “뱃살, 팔뚝살, 허벅지살이 걸어 다닐 때마다 출렁거린다”며 “이젠 여자가 아니라 그냥 아줌마가 됐다”고 놀리자 울컥 화가 나고 만 것이다. A씨는...

걸그룹 뒤태 핑클리닉 허벅지주사 주목
영상이나 사진으로 접하는 많은 여자 연예인들의 모습은 자극 받기에 충분하다. 최근 모 걸 그룹 뒤태 입간판이... ‘허벅지살빼는법’ ‘허벅지다이어트’가 연일 높은 검색어로 나오는 걸 보면 그 관심은 상당하다고 볼 수...

식스패드, 힘들이지 않고 쉽게 할 수 있는 다이어트 방법으로 인기
이미 오래 전부터 허벅지살 빼는 법, 여자복근운동 등 다이어트 운동에 관심을 보이던 여성들 못지 않게 남성들도 다이어트 운동이나 단기간에 살 빼는 법 등 다이어트에 높은 관심을 보인다. 그만큼 다이어트에 관한 관심도와...

스쿼트? 캐시 안벅지 운동? 허벅지살빼기는 ‘벅찌주사’로…
허벅지살빼기는 ‘벅찌주사’로… 브릿지경제 노은희 기자 = TV나 영화에 나오는 예쁜 여자 연예인들은 대체로... 짧은 미니스커트나 스키니진을 멋지게 소화할 수 있는 날씬한 다리라인을 보면서 많은 여성들은 허벅지 살 빼는...

힘든 운동·식이요법 없이도 살빼는 법이 있다?
많은 이들이 야심차게 엉덩이 힙업운동이나 여자 근력운동, 허벅지근육만들기 등에 도전하지만 실패에 그치는 경우가 더 많다. 바쁜 삶을 이어가는 현대인들에게 회식이며 야근 등 이를 방해하는 요소가 산적해있기 때문에...

다이어트 운동, 춥다고 포기하지 말고 손쉬운 홈트레이닝 하세요
여자에게 있어 다이어트란 365일 진행 중인 평생의 숙제다. 최근에는 몸짱 열풍이 불면서 남성들도 가세했다.... 사람부터 허벅지 살빼는 법을 찾는 사람, 힙업운동이 필요한 사람, 팔뚝•종아리 등 부분 운동이 필요한 사람 등...

같은 몸무게 다른 느낌 ‘하체비만’ 다이어트 어려운 이유는?
다이어트는 많은 여자들의 과제다. 미루면 죄책감이 들고, 하지 않으면 죄를 짓는 기분이 든다. 과제에 성공하고... 각종 포털사이트 검색어 순위에 단기간 허벅지살 빼는 최고의 운동, 엉덩이살빼기, 종아리살빼기, 하체살빼는방법...

빼기 힘든 ‘팔뚝살∙뱃살∙종아리살’ 부위별 다이어트, 이렇게 하면 성공?
얼굴, 목, 가슴, 팔이 먼저 빠지고 허벅지살, 종아리 등이 나중에 빠지는 식이다. ‘다이어트를 해도 얼굴과... ◆ 여자도 ‘복근’에 욕심내라. 뱃살 빼는 최고의 운동은? 복근은 남자만의 전유물이 아니다. 가수 f(x)의...

“스키니진 입는 게 소원” 하체비만, 다이어트 방법과 그 원인은?
허벅지살과 엉덩이살 때문에 29~30 바지 사이즈를 허리를 수선해 입어야 한다”며 “다이어트를 해도 자꾸 팔뚝 살, 뱃살 그리고 빠져서는 안 되는 가슴살이 빠지는 것 같아 속상하다”며 고민을 토로했다. 문 씨처럼 마른 여자들...

유승옥·예정화·이연, 마른 몸매는 가라 ‘머슬녀’가 뜬다
살을 빼는 데 급급했다. 그러다 최근 머슬마니아 출신 방송인들이 인기를 얻으며 몸짱 열풍에 다시금 불이... 대학 재학 중 콤플렉스였던 허벅지 살을 조금 줄여보고자 선택한 시술이 화근이었다. 시술 후 부작용으로...

'마리텔' 예정화만의 극세사 허벅지 비법은? "허벅지 안쪽 살 빼는 법" 대박
최근 예정화는 자신의 인스타그램에 "여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?"라는 글과 함께 한 장의 사진을 올렸다.... 사진 속 예정화는 타이트한 운동복을 입고 허벅지 안쪽 살을 빼는 운동 동작을 선보인다. 군살없는 예정화의...

여자가 살 빼고 싶은 부위는 따로 있다! 허벅지살빼기 비법 공개
최근 검색 창에 허벅지살 빼는 최고의 운동, 단기간에 허벅지살 빼는 법, 허벅지 안쪽 살 빼기 등 한 번씩 쳐보고 남들이 효과 보았다는 다이어트 식품, 허벅지 지방흡입을 고려해 보았을 것이다. 앞서 언급한 다이어트 방법을...

예정화 다이어트 "허벅지 안쪽 살 빼는 방법은…"
방송인 예정화 방송인 김구라가 '썰전'에서 모델 예정화의 비키니 몸매를 극찬한 가운데 예정화가 허벅지 안쪽 살을 빼는 방법을 소개했다. 예정화는 최근 자신의 인스타그램에 “여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?”라는 글과...

예정화, "여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?"...빼는 법 보니 "나도 가능할까?"
예정화, "여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?"...빼는 법 보니 "나도 가능할까?" 예정화, "여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?"...빼는 법 보니 "나도 가능할까?" 방송인 김구라가 '썰전'에서 모델 예정화의 비키니 몸매를 극찬한 가운데...

예정화가 제안하는 허벅지 살빼기, '따라하면 나도 예정화 몸매?'
예정화는 최근 자신의 인스타그램에 "여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?"라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 예정화는 사진 속에서 허벅지 안쪽 살을 빼는 운동 동작으로 보이는 포즈를 취하고 있다. 그의 매끈한 몸매는 대중의...

예정화 다이어트, 허벅지 안쪽 살 빼는 방법 '이렇게 쉽다고?'
예정화는 최근 자신의 인스타그램에 “여자들, 허벅지 안쪽 살 알죠?”라는 글과 함께 한 장의 사진을... 사진 속 예정화는 타이트한 트레이닝 복을 입고 옆으로 누운 채 허벅지 안쪽 살을 빼는 운동 동작으로 보이는 포즈를...

하체만 빼주는 다이어트, 있다? 없다? '하체비만'의 모든 것
여자들의 해결되지 않는 고민이자 일생의 숙제로 여겨지는 것이 바로 '다이어트'이다. 특히 요즘같이 두툼한 외투를 벗고 옷차림이 가벼워지는 날씨에는 사이트 검색어 순위에 허벅지살빼기, 하체살빼는최고의방법...

봄철 다이어트, 카복시효과 뛰어넘는 차세대 지방분해주사 S410 주목
뱃살이나 허벅지살을 남들에게 보이기 싫은 이들이 본격적으로 군살제거 및 다이어트를 시작하는 시즌이기도... 라인을 살리기 위해서는 무조건적인 다이어트로 몸무게를 빼는 것보다 몸의 군살제거를 통한 똑똑한 다이어트가...

말랐는데 살쪘다는 여자들
게다가 3년 전에 허벅지 지방 흡입을 시도한 적이 있었다. 키 158센티미터, 몸무게 45킬로그램으로 체질량지수상... 모든 일에 열정적이었던 그녀에게 이제 필요한 것은 '라이프스타일 교정'인데 그 열정을 또 다른 '살 빼는 방법'을...

봄이면 드러나는 하체비만 고민… '골반교정 다이어트'로 해결?
엉덩이 큰 여자, 체형불균형으로부터 벗어나고자 하는 마음은 늘 좌절하고야 마는 것이다. 전체적인 살을 빼기... 이러한 특징을 갖고 있는 하체비만 여성들의 경우 매년 허벅지 살 빼는 방법을 찾기 바쁘다. 그렇다면 무엇보다...

복부/허벅지/종아리 지방흡입수술보다 인기, '빼빼로주사'
노력해봤지만 허벅지 살은 쉽게 빠지지 않았고, 가요 프로그램에 나오는 걸그룹들의 각선미를 보며 자신의 다리에 대한 불만은 더 커져갔다. 결국 A씨는 걸그룹이나 여배우 등 여자 연예인들 사이에서 입소문난 '빼빼로주사'를...

체형불균형을 부르는 하체비만 ‘골반교정다이어트’가 적합
엉뚱녀는 엉덩이가 뚱뚱한 여자를 일컫는 말이다. A씨가 엉뚱녀라고 불리는 건 단순히 엉덩이만 뚱뚱해서가... 엉덩이살빼는법과 허벅지살빼는법으로도 하체비만다이어트를 하기 어렵다. 하체비만 여성들에게 더 곤욕스러운...

클라투 냉각지방분해술로 비키니 고민 끝
비키니를 입은 다른 여자들과 비교해 살이 많이 찐 본인의 모습에 실망한 경우가 대부분이다. 살을 빼는 가장... 팔뚝살, 허벅지살, 복부 피하지방 등에도 좋은 효과를 보인다. 또한 최근 식품의약품안전처(KFDA)로부터 비침습적...

사무실에 앉아서도 몸매 관리
여자라면 누구나 꿈꾸는 S라인의 예쁜 몸매, 바른 자세로 앉기만 해도 만들 수 있다. 올바른 자세... 5 다리 사이에 끼우고 다리를 모으면 허벅지 안쪽 살을 빼는 데 도움을 주며 힙업 효과도 볼 수 있다. 쿠션 3개 면의...

숀리 “하루 15분만 투자하면 몸매가 달라진다”
여성들은 와이드로 해야지, 허벅지 안쪽 살이 빠진다. 11자 자세를 취하다 보면, 알만 배긴다. 허벅지 안쪽의... 여자들이여, 살 한 번 확실하게 빼 보자. 살 빼주는 데 이보다 더 믿음직스러운 사람이 있을까? SBS 스타킹에서...

운동할수록 심해지는 하체비만, 쉽고 편한 다이어트 비법 ‘공개’
뻗은 허벅지와 종아리 라인은 여자라면 누구나 원하는 완벽한 각선미의 상징이다. 미소진한의원 정윤섭 원장은... 그러나 웬만한 식이요법이나 하체살빼기 운동법, 종아리살빼는 운동법, 엉덩이?허벅지 살빼는 방법 등을...

같은 바지 다른 느낌? 허벅지 살 빼는 하체비만 다이어트 방법
허리에서부터 엉덩이로 이어지는 매끈한 굴곡, 탄탄한 허벅지와 곧게 뻗은 종아리 라인. 여자라면 누구나 한번쯤... 웬만한 식이요법이나 허벅지·종아리 살 빼는 운동법으로도 쉽게 빠지지 않는다는 점도 쉽게 간과할 수 없다....

뱃살, 허벅지살 등 원하는 부위만 빼는 ‘미니지방흡입’ 관심
미니 스커트, 핫팬츠, S라인을 드러낼 수 있는 원피스까지 여자의 몸매를 한층 돋보일 수 있게 만드는 계절이... B양은 튼튼한 허벅지 때문에 바지를 살 때 마다 곤욕을 치른다. 허리는 26인치인데 허벅지가 두꺼워 28인치 바지를...

극세사 다리 열풍, 아슬아슬 불안한 이유
살만을 빼는 것은 불가능하다는 것이 상식이다(그래서 빠지라는 허벅지살은 전혀 줄지 않고 가슴만 더... 대한민국 여자들에게 하반신 비만은 운명 같은 일인데, 여기다 나쁜 자세(짝다리로 서거나 삐딱하게 앉는 등)로 균형이...

탄탄한 허벅지의 절대 매력
최근 공개된 ‘피겨 퀸’ 김연아의 파파라치 사진은 우리 여자들에게 두 가지 깨달음을 전했다. 사랑을 하면... ‘꿀벅지 지침서’로 불리는 스쿼트와 더불어 꾸준히 하면 허벅지 바깥쪽 살을 빼는 데 꽤 효과적인 동작이랍니다....

이상화에 금메달 선물한 아름다운 허벅지
11일(현지시간) 러시아 소치 아들레르 아레나서 열린 '2014 소치 동계올림픽' 여자 스피드스케이팅 500m 경기에서... 다이어트 프로그램들 다수가 허벅지살을 빼는 것을 강조하고 있다. 미디어에서도 '극세사 다리'라는 표현으로...

내 몸의 건강주치의 인바디 '체지방 측정의 모든 것'
보통 남자는 20%, 여자 25%를 평균으로 삼으며 운동을 한다면 그 이하로 내려가겠죠? 이상적인 남자 체지방은 10... ▶출렁이는 팔뚝살 탄탄하게 만드는 삼두근 운동 4가지 ▶허벅지 살빼는 운동으로 탄력있는 허벅지 만들기!...

성별에 따라 다른 뱃살 빨리 빼는 다이어트 법
피하 지방이 많은 여자를 위한 뱃살 빼는 법 여성들은 뱃살과 허벅지살, 엉덩이살로 인해 다이어트에 대한 총체적인 고민을 안고 있는 경우가 많다. 또는 다른 부위는 모두 말랐지만 배만 튀어나오는 복부 비만의 형태도 있으며...

주요뉴스

고독에 몸부림칠텐가, 열정에 몸을 맡길텐가
[한겨레] “이 가을, 사랑하려면 탱고를 춰라!” 10월 공연하는 <탱고 파이어-욕망의 불꽃> 홍보차 16일 한국을 찾은 아르헨티나 탱고 무용수 마르코스 로베르츠가 말한다. “탱고는 두 사람 사이의 긴밀한 교감이 중요한 춤이다. 몸으로 동작으로 호흡하기에, 행동도 정신도 모두 잘 맞아야 한다. 그래서 탱고에서의 파트너십이 인생의 파트너십으로 연결되는 경우

[ESC]콘돔
[한겨레] 이성 간 성관계를 통해 일어날 수 있는, 원하지 않는 임신을 막는 피임기구. 동성 간 성관계에서는 성병이나 질 점막 혹은 항문 점막 보호를 위해서 사용한다. 동그란 링 위에 주머니가 돌돌 말려 있는 모양새를 갖추고 있다. 성관계 시 콘돔을 착용하면 사정을 하더라도 질 안으로 정액이 들어가지 못한다. 콘돔이 정액이 들어가지 못하도록 차단해준다

[ESC]다리 굵으면 연애도 못하나요?
[한겨레] “다른 건 모르겠는데, 아! 멀리서 걸어 들어오는데 일단 다리가 너무 굵더라고. 나름 이야기가 잘 통하긴 했는데, 그냥 다리 좀 얇은 여자로 다시 소개해주면 안 돼?” 몇년째 소개팅만 하고 있는 내 ‘남자사람 친구’가 내게 물었다. 그리고 만남 그 몇시간 후에, 모든 것이 지워지고 고작 ‘다리 굵은 여자’로 기억되고 말았을 내 ‘여자사람 친

[ESC]결혼 후 오누이가 된 부부
[한겨레] “우리 이게 뭐니. 우리 왜 이러고 사는 거니. 도대체 뭣 때문에 사는 거니”, “그게… 다들 비슷비슷하게 살아.” (<제이티비시> 드라마 ‘네 이웃의 아내’) ‘섹스리스’(sexless)는 일본을 통해 처음 개념이 수입된 1990년대 중반 이래, 20년을 줄곧 ‘최근 급증하고 있는’ 사회문제로 다뤄졌다. 다양한 조사기관이 수차례 발표한 통계

'혈의 누'부터 '태백산맥'까지..시대를 읽는다
[한겨레] 한국 근현대 문학 초창기부터 1980년대까지 베스트셀러의 흐름을 엿볼 수 있는 전시가 마련된다. ‘소설에 울고 웃다’라는 이름으로 인천 한국근대문학관에서 26일 개막해 12월10일까지 열리는 근현대 베스트셀러 특별전이 그것. 1906년 작인 이인직 소설 <혈의 누>에서부터 1983년에 1권이 출간된 조정래 대하소설 <태백산맥>까지 작품 24편이

뮤지컬배우 카이, EBS 특집다큐 '눈맞춤' 내레이션 참여
뮤지컬 배우 겸 팝페라가수로 활약중인 카이(사진=EA&C). [이데일리 김미경 기자] 뮤지컬배우 카이가 20일 저녁 7시 50분 방송하는 EBS 특집다큐 공감캠페인 ‘눈맞춤’에서 목소리 참여로 시청자들과 만난다. ‘눈맞춤’은 지난 3월부터 6개월 간 EBS에서 진행한 공감 캠페인이다. 급변하는 사회에서 소통과 공감을 잃어가는 현실에 주목하고 상대방의 마음

유쾌하고 짜릿한 '몸짓 선율'.. 지구촌 춤꾼 서울 집결
[ 마지혜 기자 ] 세계적 안무가 조지 발란신은 “무용은 움직이는 음악”이라고 했다. 무용과 음악의 긴밀한 관계를 잘 드러내는 말이다. 스위스 안무가 야스민 위고네가 다음달 21일 서울 서초동 예술의전당 자유소극장에서 선보일 현대무용 ‘포즈 발표회’는 그런 면에서 파격적이다. 이 작품에는 음악이 없다. 몸을 가리거나 장식하는 의상도 없다. 무대에서 아무것

'렌트' '헤드윅'과 뉴욕..그 비하인드 스토리는?
뮤지컬 콘서트 ‘시티 오브 뮤지컬’ 포스터(사진=인터파크씨어터). [이데일리 장병호 기자] ‘뮤지컬의 메카’ 뉴욕을 테마로 하는 이색 뮤지컬 콘서트가 열린다. 뮤지컬 공연장 블루스퀘어는 특정 도시와 도시를 배경으로 한 뮤지컬을 테마로 한 시리즈 공연 ‘시티 오브 뮤지컬’을 선보인다. 블루스퀘어와 크리에이터 그룹 ‘타다’(TADA)가 공동제작하는 렉처 콘서

"'가장 바쁜 극단' 목표 달성했으니 이젠 날 채우고 싶어"
[한겨레] 올해 대학로에서 가장 많은 러브콜을 받은 이를 꼽을 때, 맨 위에 ‘오세혁’(36)이 있을 것이다. 현재 티켓 예매사이트에 등재된 공연 중 그의 이름이 들어간 공연만 5편이다. 연극 <프론티어 트릴로지>(윤색), <라빠르트망>(각색), 가무극 <�빠이, 이상>(각색), 뮤지컬 <나와 나타샤와 흰 당나귀>(연출), <전설의 리틀 농구단>(연출)

대통령보다 더 사랑받은 퍼스트레이디
오바마의 성공을 이끈 절대적 조력자에서 약자를 대변하는 사회운동가 모습까지'영부인의 전형'을 깬 미셸 오바마의 인생 미셸 오바마(왼쪽)는 '영부인'이라는 이름표를 뗐지만 여전히 대중적 인기를 누리며 미국을 대표하는 아이콘으로 남아 있다. AP연합뉴스 시카고 변두리 흑인 노동자의 딸로 태어나 미국 역사상 가장 사랑받은 퍼

영양 전문가들이 피하는 음식 4
식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. '셰이프닷컴'이 이런 영양 전문가들이 먹지 않는 음식 4가지와 그 이유를 소개했다. 1. 설탕 첨가 음료 지금 당장 끊어야 할 음식이다. 설탕 첨가 음료는 칼로리가 적기 때문에 포만감을 주지 못하지만 복부비만을 유발한다. 또 이런 음료를 마시면 몸속의 염증

[날씨] 퇴근길 청명한 하늘..내일 맑고 큰 일교차
미세먼지 없는 청명한 가을 하늘이 무척이나 반가웠던 하루였습니다. 특히 따스한 가을볕에 선선한 공기까지 낮에는 바깥 활동하기 좋았는데요. 하지만, 해가 지고 나면 기온이 뚝 떨어져 퇴근길에는 서늘하겠습니다. 일교차는 염두에 두셔야겠습니다. 퇴근길 하늘은 대체로 맑습니다. 대부분 지방의 미세먼지 농도도 좋음에서 보통 단계를 보이고 있는데요. 내일도 종일 미

심혈관 망치는 나쁜 기름을 피하는 방법 6가지
혈전을 만들어 혈관을 막히고 터지게 만드는 콜레스테롤, 중성지방 등의 지질 수치를 낮추려면 나쁜 기름과 좋은 기름을 구분할 줄 알아야 한다. 나쁜 기름에는 포화 지방산과 트랜스 지방산이 있는데, 인체에서 나쁜 콜레스테롤은 증가시키고, 좋은 콜레스테롤은 감소시켜 심혈관질환 발생위험을 높인다. 좋은 기름에는 다불포화 지방산과 단일불포화 지방산이 있는

골다공증 환자에겐 '최악'.. 칼슘 흡수 막는 음식 '3가지'
나이가 들면 뼈의 밀도가 줄어들어 골다공증·골절 등에 취약해진다. 이때 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 칼슘이라는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 칼슘은 뼛속 물질인 수산화인회석을 구성하는 주요 영양소로 뼈를 단단하게 하는 대표적인 영양소다. 칼슘은 우유·콩·멸치·굴 등에 풍부하게 들어있다. 그러나 칼슘을 충분히 보충해야 하는 사람들이 주의해서 먹어야 할

녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?
녹차는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다. 녹차에는 비타민 C가 레몬의 5~8배 들어 있어 피부미용에 좋고, 녹차의 카테킨 성분이 체지방의 흡수와 축적을 억제하여 다이어트에도 도움이 된다. 운동 전후로 녹차를 마시면 몸속 지방 분해에도 도움이 된다. 녹차의 카테킨 성분이 체내의 불필요한 노폐물과 중성지방을 이뇨 작용을 통해

사라진 中국경절 특수.."동남아 관광객 유치로 활로 찾아"
2006~2016년 외국인 입국자 수 및 내국인 출국자 수 현황(자료=한국관광공사)[이데일리 강경록 기자] 중국 국경절과 충주절 연휴를 앞두고 전 세계가 중국 관광객 모시기에 열중인 가운데 유독 국내 관광업계의 표정만은 밝지가 않다. 이 기간 대략 600만명의 중국인들이 해외여행을 떠날 것으로 보이지만, 한국행은 불과 10만명에도 못 미칠 것이라는 예상이

"韓공연, 꿈의 무대 에든버러서 호평..세계진출 시간문제"
【서울=뉴시스】 이재훈 기자 = 지난달 4일~28일 열린 '2017 에든버러 프린지 페스티벌'에서 한국공연이 대환영을 받았다. 총 19개로 역대 최대 규모일 뿐만 아니라 질적으로도 높은 평가를 받았다. 특히 극단 성북동비둘기의 연극 '메디아 온 미디어'(8월 2일~28일), 타악그룹 타고의 드럼 퍼포먼스 '타고 코리안 드럼'(8월 3일~27일), 안무가 이

조계종 총무원장선거 '후끈'
대한불교조계종 제35대 총무원장 선거전의 막이 올랐다. 20일 오후 2시 현재 설정, 수불, 혜총, 원학 스님이 후보 등록을 마쳤다. 등록 순서대로 기호가 주어져 설정 스님이 기호 1번이고 수불, 혜총, 원학 스님이 차례로 번호 배정을 받았다. 가장 먼저 후보 등록을 한 설정 스님은 현 자승 총무원장의 지지를 받는 것으로 알려졌다. 수덕사 방장인 설정 스

과일의 맛
과일의 맛과일은 생으로, 한 조각씩 집어 먹는 게 보통이다. 굽고, 조리고, 갈고, 섞었더니 새로운 맛을 보여줬다. 오감 만족 과일의 맛.  천도복숭아 하몽 카프레제재료 천도복숭아 1개, 하몽 4장, 생모차렐라 치즈 1개, 생바질·트러플 허니 적당량씩만들기 1 천도복숭아는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2 하몽은 6 cm 길이로 자르고, 생모차렐라 치즈는 슬라이

'오케스트라 드림팀' 첫내한.."일류 악단의 일류 연주자 모여"
(서울=연합뉴스) 임수정 기자 = "루체른 페스티벌 오케스트라(LFO)는 일류 오케스트라의 일류 연주자들로 구성된 악단입니다. 관객들이 최고 수준의 클래식을 접할 수 있도록 말이죠." '오케스트라 드림팀'으로 불리는 LFO가 오는 10월 12일 서울 송파구 롯데콘서트홀에서 첫 내한 공연을 연다. LFO는 세계적 클래식 음악 축제인 스위스 루체른 페스티벌을

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