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건강다이어트 뉴스

[연예수첩] 늘였다~ 줄였다! ‘고무줄 몸무게’ 스타
그리고 팔뚝 살을 좀 키워 줘라. 시간이 별로 없어서, 부위별로 운동했습니다. " 이제는 부위별 근육을 살리면서 체중 감량하는 경지까지~~ 고무줄 몸무게 스타 중의 고수로 인정해야겠네요. 여기서 끝이 아닙니다. 뺄 살이 어디...

"단기간 원하는 부위만 골라서" 팔뚝살-뱃살-허벅지살 빼는 다이어트?
A씨는 “상체는 마른 편인데 두꺼운 허벅지 살 때문에 스트레스가 극에 달한다”며 “빨리 원하는 부위만 골라... 팔뚝에 자극이 가는 느낌이 들도록 이 동작을 반복해 주면 비교적 쉽게 팔뚝살을 뺄 수 있다. 단기간에 운동...

"황금연휴에 비키니 입자" 팔뚝살-허벅지살-뱃살 빼는 다이어트 Tip
A씨는 "친구들이 몸매가 모두 좋아 분명히 비교가 될 것 같다"며 "지금부터라도 단기간 다이어트에 돌입해 모든... 탄력있는 팔뚝살을 만들 수 있다. 2. 옷맵시 망치는 허벅지살 빼는 다이어트 방법 옷 살 때마다 사이즈를 구하기...

여름철 ‘건강한 몸매’ 만들기
가르쳐드리겠습니다. ” 단기간에 팔뚝 살 빼는 데 좋은 동작부터 배워 볼까요? 우선, 아령을 양손 쥔 다음... 운동도 하고 마사지도 했으니 이제 몸의 독소를 빼 몸매를 잡아볼까요? 바로, 주스 클렌즈라는 건데요. <인터뷰> 이지은...

[똑! 기자 꿀! 정보] 여름철 ‘건강한 몸매’ 만드는 법
가르쳐드리겠습니다. ” 단기간에 팔뚝 살 빼는 데 좋은 동작부터 배워 볼까요? 우선, 아령을 양손 쥔 다음... 운동도 하고 마사지도 했으니 이제 몸의 독소를 빼 몸매를 잡아볼까요? 바로, 주스 클렌즈라는 건데요. <인터뷰> 이지은...

이현지처럼 비키니 입으려면?
최근에는 ‘단기간에 살을 빼 준다’ ‘요요가 생기지 않는다’라고 효과를 주장하는 제품과 방법은 많지만... 비키니가 잘 어울리는 몸매를 만들기 위해서는 먼저 복부, 옆구리, 허벅지, 팔뚝 부위의 군살과 체지방을 철저하게...

성황리에 끝난 ‘휴미건레볼루션 다이어트’, 2기 모집에 수험생들 ‘이목’
실제 1기 참가자인 강하나씨(가명)는 “단기간에 10kg 빼준다는 곳은 많지만 그런 다이어트는 몸에 무리가 오고... 이번 프로그램은 단순히 체중감량만 진행하는 것이 아니라 뱃살, 팔뚝, 하체, 등, 허리의 부위별 경락을...

‘휴미건레볼루션 다이어트 1기’ 성료…2기 학생 신청자 접수 ‘관심몰이’
실제 1기 참가자 강하나씨(가명)는 “단기간에 10kg 빼준다는 곳은 많지만 그런 다이어트는 몸에 무리가 오고... 단순히 체중감량만 진행하는 것이 아니라 뱃살ㆍ팔뚝ㆍ하체ㆍ등ㆍ허리의 부위별 경락을 자극하는 순환...

수능 후 수험생들, 사회공헌 무료 다이어트, 휴미건 레볼루션 해볼까?
1기 참가자 강하나씨(가명)는 “단기간에 10kg 빼준다는 곳은 많지만 그런 다이어트는 몸에 무리가 오고... 단순히 체중감량만 진행하는 것이 아니라 뱃살,팔뚝,하체,등,허리의 부위별 경락을 자극하는 순환 약처방으로...

한방다이어트로 빼고 싶은 부위만 날씬하게!
그러던 차 지인에게 한방다이어트를 추천 받은 김씨는 단기간에 허벅지 살을 빼 원하던 비키니를 입을 수 있게 됐다. 본격적인 여름을 맞아 다이어트에 돌입하는 여성들이 점점 늘고 있지만 하나같이 팔뚝이나 허벅지, 뱃살 등...

숀리 “하루 15분만 투자하면 몸매가 달라진다”
보기 싫은 등살, 파묻힌 쇄골, 늘어진 팔뚝 살. 여성들의 고민은 반드시 체중 감량만이 아니다. 균형 잡힌... 단기간에 체중 감량을 원하는 사람들을 위한 ‘숀리의 4주 집중 다이어트 식단’도 소개되어 있어, 하루 3끼를...

건강하게 매끈한 보디라인, ‘미니지방흡입’으로 조각한다
나타난다”며 “단기간에 사이즈를 줄이려면 지방흡입술로 보디라인을 교정할 수 있다”고 말했다.... 팔뚝·복부·허벅지 등 특정 부위의 지방을 전체적인 골격이나 몸매와의 균형을 고려해 지방을 걷어내 비용이 경제적이고...

중장년층 괴롭히는 '다이어트 노안'…장기계획 세워야
또 나이가 들수록 전체적으로 비만한 체형보다는 복부나 팔뚝에는 지방이 축적되고 다리는 가늘어지는 등 체형... 중년층은 체형 교정을 목표로 단기간 살을 빼는 것보다는 건강 유지를 목표로 천천히 다이어트를 하는 것이...

비만女 살빼기 퀵다이어트, 1~2주면 가능할까?
본격적인 노출의 계절, 여름 휴가철을 맞이해 단기간에 살을 빼 이쁜 몸매를 가질 수 있는 비결은 없을까? 최근 수면중 지방을 태워 살이빠지는 급속 체지방 감량법인 나이트다이어트가 허벅지살빼는법 종아리살빼는법 팔뚝살...

슬림한 몸매 만들기…여름철 고민 부위 5
힘들며 단기간에 살을 빼기도 어렵다. 늘어지고 처진 팔뚝 문제를 해결하는데는 지방을 분해하고 혈액순환과... 이열치열의 원리를 이용해 뜨겁고 매운 음식으로 땀을 빼 더위에 지친 몸에 충분한 영양분을 공급하는 닭계장...

부담스러운 하체 비만, “허벅지 살만 뺄 수는 없을까?”
때문에 단기간에 효과를 볼 수 있다는 다이어트 요법을 시도하게 된다. 그러나 짧은 기간 안에 특정 부위의 살만... 특히 허벅지, 팔뚝과 같은 곳은 단단한 지방 세포들로 이루어져 있어 관리가 쉽지 않다. 이럴 때는 무리하게...

주요뉴스

경이로운 춤·연기·노래..'크리스마스 종합선물세트처럼' 꿈꾸는 빌리가 돌아왔다
[경향신문] ㆍ7년 만에 무대 오른 뮤지컬 ‘빌리 엘리어트’ 막이 오르면 제2차 세계대전 직후 영국 정부의 광산 국유화 정책과 1980년대 마거릿 대처 총리의 광부노조 분쇄 관련 뉴스 화면이 무대에 투영된다. 이어서 광부 한 명이 “해냈어. 파업에 들어간다”고 외치면 동료들이 가세해 ‘모두 하나 되어 싸우자’는 내용의 노래를 합창한다. 열 살쯤 돼 보이는

'옥상 밭 고추는 왜' 일상의 갈등, 관객에 끊임없이 질문
[경향신문] ㆍ연극평론가협회서 손꼽은 ‘올해 최고의 연극 3편’ㆍ‘손님들’ - 위계적 가치 강요했던 우리의 민낯ㆍ‘위대한 놀이’ - 악마적인 전쟁 속 생존 방식 보고서 2017년이 마지막 달력 한 장을 남겨놨다. 올해 한국 연극계가 건져올린 ‘가장 빛나는 작품’은 무엇일까. 연극계 전문가들이 이구동성으로 손꼽은 작품은 <옥상 밭 고추는 왜>(장우재 작·김광

"치과의사가 미생물 죽이는 '항생제와 전쟁' 나선 이유는"
[한겨레] 【짬】 일산 사과나무치과병원 김혜성 원장 “내 몸은 미생물로 가득 찬 하나의 우주이고, 나는 이 우주의 운명을 결정하는 신이고 왕입니다. 무분별한 항생제 처방은 몸 안 미생물을 박멸시켜 몸의 조화와 균형을 깨뜨리고 항생제 내성균(슈퍼박테리아) 출현 등 많은 문제를 일으킵니다.” 경기도 고양시에서 20여년간 치과병원을 운영해온 김혜성(51) 원장

KBS 이사 해임 절차 돌입.."고대영 사장 교체 가능"
<앵커> 방송통신위원회가 KBS 이사 한 명을 해임하는 절차에 들어갔습니다. 이사 한 명이 바뀌면 이사회 여야 구도가 역전돼 전 정부에서 임명한 고대영 사장의 교체도 가능해집니다. 김수형 기자가 보도합니다. <기자> 방통위는 KBS 강규형 이사에 대한 해임 건의를 사전 통보했습니다. 강 이사가 업무추진비를 부당하게 사용했다고 감사원이 지적한 데 따른 후속

공원에서 개 토막낸 노인들..'동물보호법' 적용대상 아니다?
(서울=뉴스1) 이기림 기자 = 지난달 29일 인천의 한 중학교 앞 공원에서 죽은 개를 토막 낸 70대 노인들이 현행 동물보호법 위반은 아닌 것으로 결론이 모아지고 있다. 11일 인천 계양경찰서에 따르면 A씨(70)씨와 B씨(76) 등 노인 3명은 동물보호법이 아닌 점유이탈물횡령 혐의로 불구속 입건됐다. A씨와 B씨는 지난달 29일 인천 계양구 모 여자

'살을 에는 추위' 예고..12일 체감온도 '-20도'
서울의 기온이 영하8도까지 떨어지는 강추위를 보인 11일 오전 서울 광화문사거리에서 두꺼운 옷차림을 한 시민들이 몸을 잔뜩 움츠린채 출근길을 재촉하고 있다. 남정탁 기자12∼13일 ‘살을 에는 추위’가 예고됐다. 전국적으로 영하 10도 안팎의 아침 최저기온이 예상되는 가운데 바람까지 불어 체감온도는 영하 20도에 이를 것으로 전망된다. 11일 기상청에 따르

최초 여성 등단작가 '김명순'을, '김명순의 문학'을 재조명하다
[경향신문] 나혜석, 김원주(일엽)과 함께 근대문학 1세대 여성작가인 김명순(1896~1951)은 1917년 월간 종합지 <청춘>에 ‘의심의 소녀’가 당선되면서 우리나라 최초의 등단 여성작가가 됐다. 김명순의 작품 발표는 근대소설의 효시로 평가되는 이광수의 <무정>과 같은 시기에 이뤄져 근대여성문학사에 획기적인 사건이었다. <청춘>은 최남선이 창간해 주관

김갑수, 왼쪽눈 수술로 뮤지컬 '빌리 엘리어트' 당분간 하차(종합)
(서울=연합뉴스) 황희경 기자 = 뮤지컬 '빌리 엘리어트'에 빌리의 아버지 역으로 출연 중인 배우 김갑수가 왼쪽 눈 수술을 받게 돼 뮤지컬에서 당분간 하차한다. 11일 제작사 신시컴퍼니에 따르면 김갑수는 이달 4일 안과에서 '좌안 망막박리' 진단을 받고 이번 주 수술을 받는다. 김갑수는 이후 안정을 취한 뒤 내년 2월부터 공연에 다시 합류할 예정이다. 이에

[날씨] 퇴근길 무서운 추위..내일, 올겨울 가장 추운 아침
퇴근길 역시 무서운 추위입니다. 오늘 서울의 체감온도는 하루종일 영하 10도를 맴돌았고, 이 시각 현재 서울의 기온은 영하 7.1도, 찬바람의 체감 온도는 영하 13도 안팎까지 떨어져 있습니다. 이번 한파의 절정은 내일 아침입니다. 내일 서울의 아침 기온 영하 12도를 기록하겠습니다. 올겨울 가장 추운 아침이 될 것으로 보입니다. 이에 따라 서울에는 올겨울

충돌사고로 죽는 멸종위기 조류들..방지대책은?
(서울=뉴스1) 이기림 기자 = 황조롱이, 솔부엉이 등 멸종위기 새들이 건물에 부딪혀 죽는 사고가 끊이질 않자, 이를 막기 위한 법안이 제출됐다. 국회 환경노동위원회 소속 이용득 더불어민주당 의원은 11일 '소음·진동관리법 일부개정법률안' 및 '건축법 일부개정법률안'(이하 '야생 조류 충돌 방지법')을 대표발의했다. 개정안에는 각각 '방음시설의 설치기준

파리에서 '진짜 위로' 받고 싶다면 몽마르뜨에 가라
[오마이뉴스 글:추미전, 편집:홍현진] 떠나기 전엔 걸리는 게 한두 가지가 아니었다. 걸리는 것들을 하나하나 곱씹으면 떠나기가 쉽지 않았다. 그때 지인에게 들었던 말이 생각났다. "할까 말까 망설여질 때 저지르고 나서 후회되지 않는 두 가지가 여행과 목욕이야." 그 말을 함께 들었던 이들이 다 고개 끄덕이며 공감했지만, 살다 보니 여행은 목욕만큼 저지르기

[미식기행 | 유자, 귤, 단호박] "겨울 건강 지켜 주는 면역력 증강 3대장을 소개합니다"
겨울만 되면 골골대는 사람들이 많다. 감기에 걸려 기침과 콧물을 달고 사는 현대인들. 아침마다 종합비타민을 챙겨보지만 먹는 것이 시원치 않으면 면역력은 떨어지기 마련이다. 그렇다면 면역력을 증강시켜 주는 과일과 채소를 찾아보자. 유자와 귤은 굳이 찾지 않더라도 흔히 먹을 수 있는 과일들이다. 단호박은 겨울 별미로 먹기에 좋다. 구하기 쉽고 맛도 좋고, 면역

감기약은 하루에 몇 번 먹을까? 감기약 복용법
감기는 코와 인두 등에 염증이 생기는 병으로 상기도 감염이라 한다. 콧물, 코막힘, 재채기, 기침, 가래, 오한, 발열, 두통, 관절통, 근육통, 인후통 등이 복합적으로 나타나며, 염증이 심해지면, 중이염이나 기관지염, 폐렴 등 합병증으로 이어질 수 있어 주의가 필요하다. 감기로 진단을 받으면 우선 수분과 영양을 충분히 공급하면서 휴식과 안정을 취하

서울시, 24시간 한파상황실 가동..노숙인·홀몸어르신 보호
(서울=연합뉴스) 이태수 기자 = 서울시는 11일 오후 10시 기준으로 서울을 비롯한 중부내륙에 올겨울 첫 한파주의보가 발령됨에 따라 24시간 한파종합지원상황실을 가동하고 취약계층 보호에 나선다고 밝혔다. 한파종합지원상황실은 상황총괄반, 생활지원반, 시설물복구반, 농작물대책반, 행정지원·자원봉사반 등 5개 반으로 꾸려져 있다. 시는 이를 통해 ▲ 노숙인·홀

男 30%·女 15%가 갖고 있는 '지방간'..술 안마셔도 생기는 이유
지방간은 국내 성인 남성의 약 30%, 여성의 약 15%가 앓을 정도로 흔한 질환이다. 지방 세포가 간 전체 무게의 5% 이상을 차지할 때 지방간으로 진단한다. 지방간은 술 때문에 생긴다고 생각하기 쉬우나, 지방간의 80%는 음주와 상관없이 발생하는 비알콜성 지방간이다. 특히 지방간은 신체적인 증상이 없어 방치하기 쉬운데, 심해지면 간 정상 세포의 기능이

견과류의 왕, 필리너트의 영양은?
필리핀 화산지대에서 재배하는 필리너트(Pili nut)는 영양가가 높아 견과류의 왕, 견과류의 귀족이라고 불린다. 카나리움 오바툼(Canarium ovatum)이라는 학명을 가진 필리 나무의 열매인 필리너트는 두껍고 단단한 껍질로 쌓여 있어 부수기가 쉽지 않다. 호두까기처럼 필리너트 전용 막대를 사용해 단단한 껍질을 쪼개면 부드러우면서 아삭아삭한 식감의 열

황혼에게 어둠으로, 겨울 태화강: 울산의 겨울 풍류③
매년 겨울이면 날아드는 떼까마귀의 황홀한 군무를 보려면 지금 태화강으로 가야 한다.   해가 저물어간다. 붉은 기운이 드리운 물길을 따라 서쪽으로 달려간다. 오후 6시, 태화강 십리대숲 위로 검은 새 떼가 모여들기 시작한다. 떼까마귀다. 매년 10월에 날아와 3월이면 훌쩍 떠나버리는 이 겨울 철새들은 태화강이 얼마나 맑은지, 강변이 얼마나 깨끗한지 증거하

자연을 닮은 울주의 맛과 멋: 울산의 겨울 풍류②
샴페인처럼 산청량한 풍미가 느껴지는 갖는 복순도가의 막걸리   이 땅의 아득한 과거와 조우했으니 이제 울산의 지금을 만나러 갈 때다. 수많은 산으로 둘러싸인 울주군은 예로부터 공기가 맑고 물이 좋기로 이름난 곳이다. 달리 말하면, 술 빚기에 더없이 알맞은 조건을 갖췄단 얘기다. 이 일대엔 울산을 대표하는 2개의 양조장이 있다. 감각적인 전통주를 선보이는

선사의 신비를 간직한 자연: 울산의 겨울 풍류①
억새가 넘실거리는 산등성이, 노을 위의 겨울 철새, 맑은 물로 빚은 술과 달큰한 고기 한 점. 먹고 마시며 노니는 즐거움이 겨울 울산에 있었다.   겨울의 풍류를 논하기 위해 울산에 간다. 떼까마귀 춤추는 태화강, 해발 1000미터에 이르는 고봉이 늘어선 ‘영남알프스’, 남다른 술맛을 자아내는 양조장이 즐비한 물 맑고 산 좋은 곳으로. 고백하자면, 외지인

오후 들어서도 전국 온통 '꽁꽁'..올겨울 첫 한파경보
(서울=연합뉴스) 성서호 기자 = 연일 이어지는 강추위로 전국이 꽁꽁 언 가운데 11일 올겨울 들어 처음으로 한파경보가 발표됐다. 기상청은 이날 밤 10시를 기해 강원 북부 산지, 중부 산지, 남부 산지, 양구 평지, 평창 평지, 홍천 평지, 인제 평지, 횡성, 춘천, 화천, 철원에서 한파주의보를 한파경보로 대치한다고 밝혔다. 아울러 이날 밤 10시를 기해

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