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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

[하이닥에 물어봐] 뱃살 빼기에 좋은 운동과 식단은?
뱃살을 빼기에 좋은 운동과 식단 추천 부탁드립니다. A. “식습관 교정과 운동 병행” 체중과 체지방이 증가하는 이유는 소비 에너지보다 섭취 에너지가 더 많은 생활을 하게 되는 경우 발생합니다. 그래서 평소 섭취하는...

[Medi 스토리] "빠지지 않는 군살부위 '미니지방흡입'으로 해결 가능"
강남구 선릉역 듀얼의원 정성우 원장은 "미니지방흡입은 운동만으로 빼기 힘든 특정부위의 지방을 제거하거나... 이지팻주사 등의 비만시술 치료법을 고려해 보는 것도 좋은 대안이 될 수 있다. <도움말= 듀얼의원 정성우 원장>

나도 성공할 수 있을까? 연예인 다이어트 운동법 4가지
배를 튕기고, 골반을 흔드는 등 신체 중심부 부위 코어를 활용한 동작이 많아 복부비만, 쉽게 빠지지 않는 등살과 옆구리 살 빼기에도 좋은 것으로 알려졌다. 1시간에 500~1000kcal 정도로 칼로리 소모가 큰 운동이지만, 쉽고 간단한...

남편보다 통통한 팔뚝살-뱃살, 완벽하게 쏙 빼는 다이어트 TIP
빼기 힘든 아랫 뱃살의 주요 원인은 다이어트 식단에 달려 있다고 해도 과언이 아니다. 폭식과 야식을 습관처럼... 호흡하며 근육에 자극이 되는 것을 충분히 느껴야 더 좋은 효과에 도움된다. 이러한 뱃살과 팔뚝살 빼는 다이어트...

"허벅지살 빼는 방법 없나요" 하체비만 다이어트 Tip 3가지
이지컷 다이어트 전문가는 "빼기 힘든 허벅지살의 경우 꾸준히 하체비만 다이어트를 해야 한다"며 "스스로 하는 다이어트가 벅차게 느껴진다면 다이어트 전문가의 도움을 받는 것도 좋은 방법이다"고 말했다.

다이어트로 해결 되지 않는 몸매, 전신지방흡입으로 해결
안쪽 살 등이다. 해당 부위는 오랜기간 꾸준히 운동과 식이요법을 병행해야 하며 자칫 관리가 소홀해졌을 때 요요현상이 더욱 심하게 오는 부위이다. 그렇다면 효과적인 살빼기에는 어떤 방법이 있을까. 강남삼성라마르 하창욱...

[헬스가이드- 아쿠아 스포츠]물놀이에 재활과 다이어트까지 일석삼조!
이처럼 좋은 운동도 본인의 몸 상태에 따라서 오히려 해가 될 수 있다. 아쿠아 스포츠로 인기를 모으고 있는... 특히, 배를 튕기고 골반을 흔드는 등 신체의 코어근육을 활용한 동작이 많아 복부 비만과 등 살 및 옆구리 살을 빼기에...

여름철 지방흡입 기피 이유 ‘멍드는 게 부담’ … 비침습적 비만시술 총정리
피부탄력을 개선하는 효과가 크며 허벅지·종아리 등 부종관리가 절실한 하체비만 의료소비자들에게도 좋은... 운동으로 절대 빼기 어려웠던 팔뚝 일자라인, 복부 옆구리 머핀살, 허벅지 승마살 등 국소부위 사이즈 감소에...

[이해숙 원장의 뷰티칼럼]슬림한 팔라인, 골반 균형이 우선
팔뚝살을 빼기 위해서는 척추 기립근이 바른지 체크하고 어깨 근육들의 상호작용이 원활한지 또는 겨드랑이... 것도 좋은 방법이다. ※ 팔뚝살을 빼는 데 도움이 되는 셀프 마사지법은 다음과 같다. 1. 손바닥이 자신을 향하도록...

[김과장&이대리] 팀장님 다이어트 스트레스에 우리도 살 떨려요ㅠㅠ
송 대리는 “사람 좋은 팀장이 다이어트 때문인지 사소한 것에도 예민한 반응을 보인다”고 푸념했다. 카복시 주사부터 다이어트계까지 살을 빼기 위해 극한 전쟁을 시작한 경우도 많다. 가을의 신부를 꿈꾸는 김과장...

“맨몸운동 고수가 빚어낸 아내 몸” 운동 노잼녀→식스팩 복근→D라인
신 씨는 "살을 빼려면 식단조절이 필수"라며 "운동만으로 지방을 빼기는 어렵다"고 말했다. 식단조절과 유산소... 신영주 씨가 즐겨 먹는 다이어트 식단 / 이하 신영주 씨 제공 신 씨는 “먹고 싶은 음식을 먹는 건 좋은데 주체...

Body Obsession
작은 키가 흠이 되지 않을 만큼 프로포션이 좋은 점은 모델로서 훌륭한 장점이다. 주변의 힙합 크루들과... 1년에 두 번씩 병행하는 디톡스 프로그램은 그간 쌓인 독소와 노폐물을 빼기 위한 필살기. 3주 동안 셰이크...

운동과 식이요법만으로는 잘 빠지지 않는 허벅지, 팔뚝, 지방흡입시술로 교정가능
이처럼 운동과 식이요법으로도 빼기 힘든 팔뚝과 허벅지는 지방흡입시술 등 의료적인 도움을 받았을 때 만족도가 큰 부위로, 지방세포 수를 줄여주어 운동이나 다이어트 없이도 날씬한 팔 다리를 가질 수 있다. 우리가 흔히...

노출의 비법
허벅지나 팔뚝, 겨드랑이, 옆구리 등 운동이나 다이어트만으로 빼기 어려운 부위의 군살을 효과적으로... 시간이 얼마 없는 만큼 적절한 이너 뷰티와 보디 슬리밍 제품으로 시너지 효과를 꾀하는 것 또한 좋은 방법이다. 부위와...

'벼락치기 몸짱'?…무리한 복근운동, 탈장 부를 수도
급증…팔·다리로 땅짚다가 골절상 과속 하지말고 주변 살펴야 등산 땐 수분 보충 충분히 [ 이지현 기자 ] 여름휴가 시즌이 가까워오면서 단시간에 살을 빼기 위해 운동을 하는 사람이 늘고 있다. 야외운동하기 좋은 날씨다 보니...

셀럽들의 여름 보디 리셋
하체 비만과 골반 교정에 좋은 스트레칭 골반의 불균형은 하체 비만을 일으키며 상체와 하체의 순환장애로... 사진출처 한지영 인스타그램 @ballet_jy 방송인 예정화 #필라테스 #조깅 #러브핸들 빼기 미식축구 국가대표팀...

이 살들이 전부 지방은 아니다? | 김홍희 한의사의 체형 진단 다이어트
발목, 팔 안쪽 등에 살이 쪄 있다면 생리적 부종이 있는 것이다. 이런 분들은 지방을 빼기에 앞서 먼저 부기를... 새 물이 들어가야 안 좋은 물도 잘 빠지기 때문이다. 홍수가 나는 것과 비교하면 이해가 쉽다. 홍수는 폭우가...

굶고 열심히 운동해도 빼기 힘든 군살, 맞춤형 치료로 공략
쉽지만 빼기는 힘들다는 것이 공통점”이라고 말한다.   팔뚝살은 단단하고 섬유질이 풍부해 지방분해가 잘 안... 남상호 원장은 “’S-슬림주사’는 ‘레이저지방용해술’과 함께 치료 받으면 더욱 좋은 효과를 기대할 수...

[웍트: 내 인생 최고의 걷기 다이어트]몸매 라인을 만드는 걷기 운동
이때 아랫배에 힘을 주고 하면 뱃살 빼기에도 도움이 된다. 이 동작은 주변에 계단이... 필요하다 신장질환에 좋은 잡초요리 싸리꽃 전 ‘대한민국 No.1 문화웹진’ 예스24 채널예스

엘베 끊고 계단 출퇴근 3개월...올 여름 속초서 '비키니' 입는다
가장 큰 고민 부위는 역시나 팔, 복부, 허벅지다. 여기에 브래지어?러브 라인을 추가할 수 있다. 사실 모든 부위는... 있는 좋은 방법이다. 특히 팔뚝, 복부, 허벅지 등 식단과 운동으로도 빼기 힘든 부위에 효과적이다. 람스는 전용...

뱃살 빼는 최고의 방법… '간단' 하면서 '효과' 적인 똥배 탈출기!
뱃살 빼기에 앞서 자신의 복부비만 유형을 파악하는 것이 급선무다. ‘윗배’ 와 ‘아랫배’는 살이 찌는... [ 사진출처 : MBC ‘기분좋은 날’ 방송캡쳐 ▶입이 심심하다면 견과류로 달래보자 ‘견과류는 지방인데 왜...

지방용해술 HPL, 하체비만 등 비만관리에 효과
이 시기에는 겨우내 찐 살을 빼기 위해 다이어트에 대한 관심이 높아진다. 지방세포의 크기를 줄여주는 운동과... 않는 팔, 겨드랑이, 종아리, 옆구리, 허벅지, 배, 얼굴 등 부분적인 지방감소에 좋은 효과를 볼 수 있다. 실제로...

[제4회 신앙체험수기] 작년 늦가을부터였다
“아직 결핵약이 안 나왔느냐며 좋은 결핵약 달라고 마음속으로 기도하고 있다”고 했다. 면회를 마치고 나오면... ‘수학 열심히 하기, 3㎏ 빼기, 방탄소년단 콘서트 가기, 내 인생에 만족할 줄 알기.’   문득 아이 책상을...

[복부비만] 근육운동 후 유산소 운동해야 뱃살 '쏙'~
복부는 팔, 다리에 비해 '지방이 쌓일 수 있는 공간'이 상대적으로 많아 살이 집중되고, 다이어트를 해도... 따라서 뱃살을 빼기 위해서는 고과당옥수수시럽을 줄이는 것도 좋은 팁이다. 설탕은 포도당과 과당이 반반인데 비해...

웨딩플래너 정주희 “손가락질 받아야 할 결혼식은 없다”
바로 ‘거품 빼기’에 있다고 해도 과언이 아닐 듯하다. 과거에는 특급 호텔과 명품 드레스, 화려한 예물 등을... 경제적 여건이 돼서 좋은 장소를 찾아 하나부터 열까지 모두 갖춰서 하는 것도 좋지만, 결혼식에는 일절 돈을 쓰지...

"중국의 실크로드 기업과 종자산업에 투자하라"
어느 한쪽에서도 발을 빼기 어려운, 이른바 덫에 걸린 상황이다. 우리는 정치 문제와 경제는 별개라고 얘기하고... 중국인들은 아직 국제화 경험이 적어서 포춘 500대 기업 안에 들면 좋은 회사라고 생각한다. 포춘 500대 기업은...

[라이프 트렌드] 진동하는 판에서 달리기 10분, 흥겨운 음악에 맞춰 요가 60분
EMS 트레이닝 저주파 흐르는 슈트 입고 움직이며 살 빼기 EMS(Electrical Muscle Stimulus) 트레이닝은 저주파가 흐르는... 탄력이 좋은 트램펄린이 충격을 흡수하는 역할을 해 강도 높은 동작을 하더라도 발목·무릎 같은 관절 부위에...

"진짜 새해 다짐은 2월부터!" 생활 습관 바꿔주는 10가지 앱
더 좋은 방법이 있을까? 체중을 감량하고, 운동량과 저축액을 늘리고, 스마트폰 중독에서 벗어날 수 있는 새해 다짐 지키기 앱 10가지를 살펴보자. 새해 다짐 : 체중 감량 1Kg이든 10Kg이든 살 빼기는 똑같이 어려우며, 특히 연말...

[자본시장 개혁 3.0] 김우찬 교수 "경영권 프리미엄 너무 과도...오너일가만 큰 이익"
가장 큰 기관투자가인 국민연금이 발을 빼기에는 사회적 압박이 상당할 것이다. 그리고 스튜어드십 코드를... “KB금융지주가 현대증권 주식에 경영권 프리미엄을 30%나 얹어서 살 일은 없었을 것이다. 나머지 주주들에게도 팔...

[기획] 작년까진 '굴욕 몸매' 올해부턴 '굴곡 몸매'
하지만 요즘엔 꼭 살을 빼기 위해서가 아니라 건강 또는 탄탄한 몸을 만들기 위해 운동하는 이들도 많아졌다.... 보통 20분 내외로 운동이 끝나는데 많은 시간을 투자하지 않아도 좋은 효과를 볼 수 있다. 또한 운동을 할 때 ‘다...

'좋은 아침' 다이어트 꿀팁, 다이어트 요요현상 박는 법, 뱃살천적 풋사과·콩 효능 효과…그것이 알고 싶다 '다이어트 허와 실'
31일 방송된 SBS '좋은 아침'에서는 다이어트 요요현상을 예방하기 위해서는 가벼운 근력운동을 함께 해 줄것을... 살을 빼기가 더 힘들어 진다고 설명했다. 요요현상을 방지하는 방법으로 오 교수는 근력 운동을 권장했다. 근육량...

당신의 주치의 "겨울철 중년들을 위한 운동처방”
대부분의 등록 목적은 다이어트, 처진 뱃살을 빼기 위해서, 아니면 날씬한 몸매를 위해서 등록하시는 분이... 전체적인 근육을 다 사용하는 운동이기 때문에 굉장히 좋은 운동이라고 할 수 있겠습니다.   ◇ 김명숙: 네, 그리고 또...

당신의 주치의 "겨울철 중년들을 위한 운동처방”
대부분의 등록 목적은 다이어트, 처진 뱃살을 빼기 위해서, 아니면 날씬한 몸매를 위해서 등록하시는 분이... 전체적인 근육을 다 사용하는 운동이기 때문에 굉장히 좋은 운동이라고 할 수 있겠습니다.   ◇ 김명숙: 네, 그리고 또...

`중고차 딜러의 폭리`, 사실일까 오해일까 <2>
애지중지하며 탔기에 좀 더 좋은 가격을 받을 것이라 여겼는데, 중고차 딜러가 희망가격보다 낮은 가격을... 출고된 지 5년 된 차 기준으로 판당 10만원 정도 차값에서 빼기도 한다. 보닛을 교체했다면 5~15% 정도 가격이 떨어진다....

뱃살 고민? 근육량을 키워라!
비만 특히 뱃살을 빼기 위해 무조건 식사량을 줄이는 행동은 장기적인 체중감량에 도움이 안 된다. 적게 먹으면... 그러나 가정에서 음식을 만들어 먹는 기회가 많은 만큼 자신의 식습관을 점검하기에 좋은 시기도 겨울이다. 빨리...

팔다리 가는데 배만 볼록한 어르신, 근력운동 해야겠네요
안전하면서 효과적인 고령층 살 빼기 전략을 알아봤다. 박정렬 기자 비만은 건강의 적이다. 고령층에게는 더... 부드러운 생선.살코기.두부는 질 좋은 단백질을 보충할 수 있고, 씹어 넘기기도 편해 추천한다. 매끼 단백질 음식...

꼬집어서 살 뺄 수 있다? 성급한 일반화의 오류
꼬집어 살 빼기는 그렇게 한창 유행했다. 그러나 수많은 도전자 중 성공한 이는 거의 없었다. 1990년대 닷컴 열풍... '성급한 일반화의 오류'에 대한 좋은 사례다. '꼬집으면 살이 빠질 수도 있겠구나'라고 납득하고 넘어가면 그만일...

[Diet] 팔굽혀펴기 등 근력운동후 걷기…뱃살빼기 효과 크다
겨울철 좋은 운동법은? A. 겨울철에는 추운 날씨와 짧은 낮 길이로 인해 운동하기가 쉽지 않다. 갑작스러운 심장질환이나 뇌혈관질환 등이 발생할 수도 있으며 동상이라는 질병 등에 특별한 주의를 기울여야 한다. 스키, 스케이트...

뱃살만 볼록한 복부비만, 확실히 빼는 다이어트 방법 ‘공개’
바지를 살 때 다리에 맞추면 허리가 잠기지 않고, 허리에 맞추면 핏이 헐렁해져 옷 하나를 사더라도 까다롭고, 뉴스에서 “팔 다리 가늘고 배만 나온 거미형 체형이 건강에 좋지 않다”는 말이 나올 때마다 불안해진다. 실제로...

살찌기 쉬운 계절 가을, 살 빼는 운동은 어떻게 해야 하나?
가을에는 쉽게 살찌기 쉬운 계절이지만 운동하기에도 더없이 좋은 계절이라 적절한 운동으로 건강을 유지할 수... 지방이 과다하게 축적된 복부나 허벅지 등 특정부위의 살을 빼기 위해 해당 부위만을 집중적으로 운동해야 한다는...

15년 임상으로 밝힌 다이어트 시크릿 10계명
것도 좋은 운동이다. 운동은 습관이다. 따로 시간을 내서 해야 하는 숙제나 지옥훈련이 아니다. 운동은 사냥을 하러 다녔던 구석기 시대처럼 신체를 움직이는 모든 활동을 늘리는 것이다. 시크릿: 뱃살빼기에 효과 없는...

[홍쌤의 줄탁탁동통시]꺽정이 관장님
키 크고 덩치 좋은 사람들이 그렇듯 관장님은 모든 것이 `사각형’이다. 온몸이 커다란 양문형냉장고라면, 얼굴은... 담뱃불 지진 흉터가 먼저 슬슬 뒤꽁무니를 빼기 시작했고 뒤이어 참을 인자와 하트에 꽃힌 화살이, 그리고...

[건강한 당신] 팔다리 가는데 배만 볼록한 어르신, 근력운동 해야겠네요
안전하면서 효과적인 고령층 살 빼기 전략을 알아봤다. 비만은 건강의 적이다. 고령층에게는 더 위협적이다.... 부드러운 생선·살코기·두부는 질 좋은 단백질을 보충할 수 있고, 씹어 넘기기도 편해 추천한다. 매끼 단백질...

지긋 지긋 뱃살 뿌리를 뽑자!
특히 전주시 보건소는 뱃살 빼기 대회를 통해 뺀 살이 다시 찌는 것을 방지하기 위해 '뺀 살 유지대회'도 함께... 그런 그녀에게 전주시 보건소에서 실시하고 있는 뱃살 빼기 대회는 좋은 촉매제가 되었다. 참가할 결심을 굳혔다....

[관광 코리아! 이대론 안된다] 박병원 한경 객원대기자 "관광으로 돈 벌기 포기한 나라, 한국"
첨단기술로 무장한 벤처 창업이 좋은 일자리를 만들어 낸다고는 하지만 성공할 확률은 지극히 낮다. 세상은... 그중 37억달러는 교육연수 지급인데, 이 역시 수요의 해외유출이기는 하지만 빼기로 하자. 그래도 해외에서 쓴 돈이...

‘10월의 신부’ 된다면, 지방흡입 적기는 언제?
지금 팔 지방흡입이 가능할까요?”라거나 “한 달 후 신혼여행가서 비키니를 입을 예정인데, 옆구리 살 빨리... 그렇다면 예비부부가 지방흡입을 하기에 가장 좋은 시기는 언제일까? 지방흡입 수술을 통해 차별화된 효과를 얻고...

비만 명의로 유명세~ 리셋클리닉 박용우 원장
내 몸의 조절 기능을 회복시키는 데 도움이 되는 음식인 채소와 과일, 양질의 단백질, 좋은 지방을... "살이 많이 찌면 더 살을 빼기 쉽다고 생각하는데 전혀 그렇지 않습니다.  더 망가지기 전에 빨리...

"산후 조리 잘하면 산후 다이어트에 밑거름"
안 좋은 영향을 미치고 일부의 경우에서는 산모가 자살 충동을 느끼는 등 심각한 경우도 있습니다. 대개는... -살이 찌기는 쉬워도 살을 빼기는 어렵기 때문에 무엇보다 살이 지나치게 찌지 않도록 예방하는 것이 제일 좋습니다....

[이승윤 원장의 S라인몸매이야기⑧] 웨딩드레스 라인 망치는 팔뚝 살? 지방흡입 선택 시 주의사항은
가장 빼기 힘든 부위로 손꼽힐 만큼 쉽사리 다이어트 효과를 볼 수 없기도 하다. 본문 이미지 영역 이에 팔뚝과... 지방흡입수술이 좋은 대안이 될 수 있다. 핸드메이드 방식의 지방흡입은 개개인마다 다른 근육과 피부 두께...

[IT]갤럭시노트7 vs 아이폰7: 관전 뽀인뜨를 디비보자
배경 하나: ‘좋은 성능’ 대결에서 ‘많은 기능’ 대결로 일단 두 7 모델의 현재 모습의 바탕이 되는, 스마트폰... 잭을 빼기 시작할 게다. 이렇게 되면 애플은 다시 한 번 새로운 시대를 열어 재낀 선구자가 되고, 삼성전자에게...

주요뉴스

고독에 몸부림칠텐가, 열정에 몸을 맡길텐가
[한겨레] “이 가을, 사랑하려면 탱고를 춰라!” 10월 공연하는 <탱고 파이어-욕망의 불꽃> 홍보차 16일 한국을 찾은 아르헨티나 탱고 무용수 마르코스 로베르츠가 말한다. “탱고는 두 사람 사이의 긴밀한 교감이 중요한 춤이다. 몸으로 동작으로 호흡하기에, 행동도 정신도 모두 잘 맞아야 한다. 그래서 탱고에서의 파트너십이 인생의 파트너십으로 연결되는 경우

[ESC] 거시기 사전: 콘돔
[한겨레] 콘돔 이성 간 성관계를 통해 일어날 수 있는, 원하지 않는 임신을 막는 피임기구. 동성 간 성관계에서는 성병이나 질 점막 혹은 항문 점막 보호를 위해서 사용한다. 동그란 링 위에 주머니가 돌돌 말려 있는 모양새를 갖추고 있다. 성관계 시 콘돔을 착용하면 사정을 하더라도 질 안으로 정액이 들어가지 못한다. 콘돔이 정액이 들어가지 못하도록 차단해

[ESC] 다리 굵으면 연애도 못하나요?
[한겨레] [ESC] 곽정은의 '이토록 불편한 사랑' “다른 건 모르겠는데, 아! 멀리서 걸어 들어오는데 일단 다리가 너무 굵더라고. 나름 이야기가 잘 통하긴 했는데, 그냥 다리 좀 얇은 여자로 다시 소개해주면 안 돼?” 몇년째 소개팅만 하고 있는 내 ‘남자사람 친구’가 내게 물었다. 그리고 만남 그 몇시간 후에, 모든 것이 지워지고 고작 ‘다리 굵은

[ESC] 결혼 후 오누이가 된 부부
[한겨레] “우리 이게 뭐니. 우리 왜 이러고 사는 거니. 도대체 뭣 때문에 사는 거니”, “그게… 다들 비슷비슷하게 살아.” (<제이티비시> 드라마 ‘네 이웃의 아내’) ‘섹스리스’(sexless)는 일본을 통해 처음 개념이 수입된 1990년대 중반 이래, 20년을 줄곧 ‘최근 급증하고 있는’ 사회문제로 다뤄졌다. 다양한 조사기관이 수차례 발표한 통계

'혈의 누'부터 '태백산맥'까지..시대를 읽는다
[한겨레] 한국 근현대 문학 초창기부터 1980년대까지 베스트셀러의 흐름을 엿볼 수 있는 전시가 마련된다. ‘소설에 울고 웃다’라는 이름으로 인천 한국근대문학관에서 26일 개막해 12월10일까지 열리는 근현대 베스트셀러 특별전이 그것. 1906년 작인 이인직 소설 <혈의 누>에서부터 1983년에 1권이 출간된 조정래 대하소설 <태백산맥>까지 작품 24편이

뮤지컬배우 카이, EBS 특집다큐 '눈맞춤' 내레이션 참여
뮤지컬 배우 겸 팝페라가수로 활약중인 카이(사진=EA&C). [이데일리 김미경 기자] 뮤지컬배우 카이가 20일 저녁 7시 50분 방송하는 EBS 특집다큐 공감캠페인 ‘눈맞춤’에서 목소리 참여로 시청자들과 만난다. ‘눈맞춤’은 지난 3월부터 6개월 간 EBS에서 진행한 공감 캠페인이다. 급변하는 사회에서 소통과 공감을 잃어가는 현실에 주목하고 상대방의 마음

유쾌하고 짜릿한 '몸짓 선율'.. 지구촌 춤꾼 서울 집결
[ 마지혜 기자 ] 세계적 안무가 조지 발란신은 “무용은 움직이는 음악”이라고 했다. 무용과 음악의 긴밀한 관계를 잘 드러내는 말이다. 스위스 안무가 야스민 위고네가 다음달 21일 서울 서초동 예술의전당 자유소극장에서 선보일 현대무용 ‘포즈 발표회’는 그런 면에서 파격적이다. 이 작품에는 음악이 없다. 몸을 가리거나 장식하는 의상도 없다. 무대에서 아무것

'렌트' '헤드윅'과 뉴욕..그 비하인드 스토리는?
뮤지컬 콘서트 ‘시티 오브 뮤지컬’ 포스터(사진=인터파크씨어터). [이데일리 장병호 기자] ‘뮤지컬의 메카’ 뉴욕을 테마로 하는 이색 뮤지컬 콘서트가 열린다. 뮤지컬 공연장 블루스퀘어는 특정 도시와 도시를 배경으로 한 뮤지컬을 테마로 한 시리즈 공연 ‘시티 오브 뮤지컬’을 선보인다. 블루스퀘어와 크리에이터 그룹 ‘타다’(TADA)가 공동제작하는 렉처 콘서

"'가장 바쁜 극단' 목표 달성했으니 이젠 날 채우고 싶어"
[한겨레] 올해 대학로에서 가장 많은 러브콜을 받은 이를 꼽을 때, 맨 위에 ‘오세혁’(36)이 있을 것이다. 현재 티켓 예매사이트에 등재된 공연 중 그의 이름이 들어간 공연만 5편이다. 연극 <프론티어 트릴로지>(윤색), <라빠르트망>(각색), 가무극 <�빠이, 이상>(각색), 뮤지컬 <나와 나타샤와 흰 당나귀>(연출), <전설의 리틀 농구단>(연출)

대통령보다 더 사랑받은 퍼스트레이디
오바마의 성공을 이끈 절대적 조력자에서 약자를 대변하는 사회운동가 모습까지'영부인의 전형'을 깬 미셸 오바마의 인생 미셸 오바마(왼쪽)는 '영부인'이라는 이름표를 뗐지만 여전히 대중적 인기를 누리며 미국을 대표하는 아이콘으로 남아 있다. AP연합뉴스 시카고 변두리 흑인 노동자의 딸로 태어나 미국 역사상 가장 사랑받은 퍼

영양 전문가들이 피하는 음식 4
식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. '셰이프닷컴'이 이런 영양 전문가들이 먹지 않는 음식 4가지와 그 이유를 소개했다. 1. 설탕 첨가 음료 지금 당장 끊어야 할 음식이다. 설탕 첨가 음료는 칼로리가 적기 때문에 포만감을 주지 못하지만 복부비만을 유발한다. 또 이런 음료를 마시면 몸속의 염증

[날씨] 퇴근길 청명한 하늘..내일 맑고 큰 일교차
미세먼지 없는 청명한 가을 하늘이 무척이나 반가웠던 하루였습니다. 특히 따스한 가을볕에 선선한 공기까지 낮에는 바깥 활동하기 좋았는데요. 하지만, 해가 지고 나면 기온이 뚝 떨어져 퇴근길에는 서늘하겠습니다. 일교차는 염두에 두셔야겠습니다. 퇴근길 하늘은 대체로 맑습니다. 대부분 지방의 미세먼지 농도도 좋음에서 보통 단계를 보이고 있는데요. 내일도 종일 미

심혈관 망치는 나쁜 기름을 피하는 방법 6가지
혈전을 만들어 혈관을 막히고 터지게 만드는 콜레스테롤, 중성지방 등의 지질 수치를 낮추려면 나쁜 기름과 좋은 기름을 구분할 줄 알아야 한다. 나쁜 기름에는 포화 지방산과 트랜스 지방산이 있는데, 인체에서 나쁜 콜레스테롤은 증가시키고, 좋은 콜레스테롤은 감소시켜 심혈관질환 발생위험을 높인다. 좋은 기름에는 다불포화 지방산과 단일불포화 지방산이 있는

골다공증 환자에겐 '최악'.. 칼슘 흡수 막는 음식 '3가지'
나이가 들면 뼈의 밀도가 줄어들어 골다공증·골절 등에 취약해진다. 이때 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 칼슘이라는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 칼슘은 뼛속 물질인 수산화인회석을 구성하는 주요 영양소로 뼈를 단단하게 하는 대표적인 영양소다. 칼슘은 우유·콩·멸치·굴 등에 풍부하게 들어있다. 그러나 칼슘을 충분히 보충해야 하는 사람들이 주의해서 먹어야 할

녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?
녹차는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다. 녹차에는 비타민 C가 레몬의 5~8배 들어 있어 피부미용에 좋고, 녹차의 카테킨 성분이 체지방의 흡수와 축적을 억제하여 다이어트에도 도움이 된다. 운동 전후로 녹차를 마시면 몸속 지방 분해에도 도움이 된다. 녹차의 카테킨 성분이 체내의 불필요한 노폐물과 중성지방을 이뇨 작용을 통해

사라진 中국경절 특수.."동남아 관광객 유치로 활로 찾아"
2006~2016년 외국인 입국자 수 및 내국인 출국자 수 현황(자료=한국관광공사)[이데일리 강경록 기자] 중국 국경절과 충주절 연휴를 앞두고 전 세계가 중국 관광객 모시기에 열중인 가운데 유독 국내 관광업계의 표정만은 밝지가 않다. 이 기간 대략 600만명의 중국인들이 해외여행을 떠날 것으로 보이지만, 한국행은 불과 10만명에도 못 미칠 것이라는 예상이

"韓공연, 꿈의 무대 에든버러서 호평..세계진출 시간문제"
【서울=뉴시스】 이재훈 기자 = 지난달 4일~28일 열린 '2017 에든버러 프린지 페스티벌'에서 한국공연이 대환영을 받았다. 총 19개로 역대 최대 규모일 뿐만 아니라 질적으로도 높은 평가를 받았다. 특히 극단 성북동비둘기의 연극 '메디아 온 미디어'(8월 2일~28일), 타악그룹 타고의 드럼 퍼포먼스 '타고 코리안 드럼'(8월 3일~27일), 안무가 이

조계종 총무원장선거 '후끈'
대한불교조계종 제35대 총무원장 선거전의 막이 올랐다. 20일 오후 2시 현재 설정, 수불, 혜총, 원학 스님이 후보 등록을 마쳤다. 등록 순서대로 기호가 주어져 설정 스님이 기호 1번이고 수불, 혜총, 원학 스님이 차례로 번호 배정을 받았다. 가장 먼저 후보 등록을 한 설정 스님은 현 자승 총무원장의 지지를 받는 것으로 알려졌다. 수덕사 방장인 설정 스

과일의 맛
과일의 맛과일은 생으로, 한 조각씩 집어 먹는 게 보통이다. 굽고, 조리고, 갈고, 섞었더니 새로운 맛을 보여줬다. 오감 만족 과일의 맛.  천도복숭아 하몽 카프레제재료 천도복숭아 1개, 하몽 4장, 생모차렐라 치즈 1개, 생바질·트러플 허니 적당량씩만들기 1 천도복숭아는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2 하몽은 6 cm 길이로 자르고, 생모차렐라 치즈는 슬라이

'오케스트라 드림팀' 첫내한.."일류 악단의 일류 연주자 모여"
(서울=연합뉴스) 임수정 기자 = "루체른 페스티벌 오케스트라(LFO)는 일류 오케스트라의 일류 연주자들로 구성된 악단입니다. 관객들이 최고 수준의 클래식을 접할 수 있도록 말이죠." '오케스트라 드림팀'으로 불리는 LFO가 오는 10월 12일 서울 송파구 롯데콘서트홀에서 첫 내한 공연을 연다. LFO는 세계적 클래식 음악 축제인 스위스 루체른 페스티벌을

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