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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

신념과 의리의 지성인, 습재 최제학 의사
있고 허벅지 살이 모두 상처투성이로 살갗이라곤 없을 정도였다"고 증언했다. 만기 출소한 최제학은 곧장 11월... 남북 분단과 좌우 분열에 염증을 느낀 최제학은 현실정치에서 발을 빼 평민으로 돌아갔다. 2년 후 1947년 호산...

[인터뷰] "산전·산후 골반마사지로 통증 제거하고 날씬한 하체 라인 만들자"
산후 6주가 지나서도 부종이 빠지지 않아 몸이 무겁고 특히 허리와 둔부, 꼬리뼈, 한쪽 허벅지까지... 이를 중심으로 하체에서도 허벅지 안쪽을 중심으로 해야 할지 바깥쪽 근육인 장경인대를 중심으로 관리해야...

[오늘밤TV] '생방송 오늘저녁' DMC 페스티벌 복면가왕·동대문 제주도 비장탄 삼겹살 파김치 전골·자양동 숯불 닭갈비·초계탕·초계탕·인천 탬버린 아저씨
그 중 눈에 띄는 집, 첫 번째는 숯불구이 하면 빼 놓을 수 없는 음식, 바로 삼겹살! 대한민국의 수많은 삼겹살을... 국내산 닭, 쫄깃한 식감을 자랑하는 닭다리 허벅지살 부위를 구운 마늘과 마늘즙, 술을 넣어 직접 염지를 하고...

계란들의 나라
밖으로 빼 에어컨 실외기를 고치고 있다. 그들의 ‘위험한 작업 현장’을 볼 수 있는 사진들이 9월9~11일... 나의 허벅지엔 깊은 상처 자국이 있었다. 에어컨을 수리하다 난간에서 떨어지면서 허벅지 살이 S자로 찢겼다....

'1대100' 김지우, 레이먼킴이 울린 사연 '출산 후 살 빼'...우지원, 박찬호-서장훈 디스
이에 우지원은 "얼마 전 박찬호 선수를 만났는데, 허벅지 살이 쭉 빠져서 바지가 헐렁헐렁하더라"며 과거와 달라진 박찬호의 몸매에 대해 폭로했다. 이어 우지원은 "체력테스트를 하면서 운동장 1.5km를 뛰는데 두 바퀴 째부터...

봄이다~ 몸과 마음에 붙은 군살 요가로 빼 볼까
필라테스는 복부와 허벅지 등 코어를 강하게 해주며 지루함 없이 음악에 맞춰 수련하기에 짧은 시간에 유산소와... 특히 허벅지살 감량에 효과적이다. 발레 필라테스는 근력운동과 유산소 운동을 결합해 운동과 예술 사이의...

[오늘밤TV] '생방송 오늘 저녁' 자연이 한상 가득~ 무한리필 쌈밥 한정식/쫄깃한 맛의 유혹! 영덕 대게 골목/소원을 말해봐! 2016년 氣찬 소원명당/머슬녀 주부에게 배우는 신년 다이어트 비법
많은 여성들이 올 바른 다이어트 방법을 몰라 무작정 굶는 방법으로 살을 빼 요요를 경험하기도 하고 특히... 여성 들이 가장 빼고 싶어 하는 뱃살, 팔뚝 살, 허벅지 살을 쏙 쏙 빼는 생활 밀착형 운동 법을 공개! 헌 살 줄게 새...

"밥먹고 바로 앉는 습관부터 버려라"
장시간 오래 앉아 있는 경우 소화 안돼고 신진대사 떨어져 엉덩이 '대둔근' 단련하면 엉덩이·허벅지 살 붙는것... 적응이 되면 바닥을 양손과 무릎으로 짚은 상태에서 한 발을 뒤로 빼 버티는 동작을 실시하는 것도 좋다. 몸에...

여름철 다리 다이어트로 매력 포인트 만들기
특히 무더운 올여름에 짧은 반바지가 유행하면서 많은 여성들이 하체에 붙은 살 때문에 고민한다. 그래서 짧은... 허벅지도 체크해보자. 살만 찐 줄 알았더니 허벅지 뒤쪽 혹은 안쪽, 심하면 앞쪽까지 귤껍질 같은 ‘셀룰라이트’...

통통한 볼살이 고민이라면, 강지영처럼 볼살 실종시키는 방법
특히, 비연약침은 같은 원리를 이용해서 신체 다른 부위인 팔뚝 살 빼는 법, 뱃살 빼는 법, 옆구리 살 빼는 법, 허릿살 빼는 법, 허벅지살 빼는 법, 종아리 살 빼는 법 등 여러 부위에 국소적으로 시술할 수 있다. [도움말 = 아름수...

'상원사의 천년비법', 몸살림 이야기
그래서 직장 근처나 집 동네 목욕탕에서 1주일에 한두 번은 등 안마를 받는 것이 내 생활의 일부가 되었다.... 허벅지의 살은 고관절이 틀어져 넓적다리뼈로 상체의 무게를 받지 못하니, 허벅지 살로 상체의 무게를 받게 하기...

주요뉴스

후쿠시마 수산물 수입금지 WTO 분쟁서 한국 1심 패소
(제네바=연합뉴스) 이광철 특파원 = 한국이 후쿠시마 수산물 수입금지 분쟁에서 일본에 패소했다. 세계무역기구(WTO)는 22일(현지시간) 일본 정부가 제기한 소송 결과를 공개하면서 한국 정부의 첫 조치가 정당했지만 지속적으로 수입 금지를 유지한 것은 WTO 협정에 위배된다며 패소 판정했다. 이번 판정은 1심에 해당하기 때문에 양측은 60일 이내에 최종심에

고위공직자 87명 재산 공개..홍종학 55억·이응세 49억
(서울=연합뉴스) 성혜미 기자 = 홍종학 중소벤처기업부 장관은 55억8천만원, 이응세 한약진흥재단 원장 49억4천만원, 최흥진 기상청 차장은 45억5천만원의 본인 및 가족재산을 각각 신고한 것으로 나타났다. 정부공직자윤리위원회는 지난해 11월 신분변동이 발생한 고위공직자 87명의 재산등록사항을 23일 관보를 통해 공개했다. 신규 임용자가 21명, 승진자가

배리 엥글 GM 사장 출국..후속 대응 '주목'
배리 엥글 GM(제너럴모터스) 총괄부사장 겸 해외사업부문 사장이 오늘(22일) 저녁 미국 본사로 돌아간 것으로 전해졌다. 지난 19일 국내에 들어온 이후 나흘만이다. 엥글 사장의 이번 방한은 중요한 시점에 이뤄졌다. 앞서 GM이 수익성 개선을 내세워 한국GM 군산공장을 폐쇄하겠다고 발표했기 때문이다. 실제로 엥글은 국내에 머무르는 동안 정치권과 정부, 2대

[단독] '조사 방해' 靑 주도로 주요 부처 동원
[앵커] 세월호 특별조사위원회의 활동을 방해한 혐의로 최근 당시 해수부 장차관이 구속 기소됐는데요, KBS 취재결과, 청와대가 당시 조사 방해를 주도했고, 여기에는 정부 주요부처가 총동원된 것으로 확인됐습니다. 이화진 기자의 단독보도입니다. [리포트] 세월호 특조위 구성 초기인 2015년 3월, 청와대 서별관에 기획재정부와 행정자치부, 해양수산부 차관 등

WSJ "이방카-김영철, 접촉 가능성 있다"
(뉴욕=연합뉴스) 이준서 특파원 = 도널드 트럼프 미국 대통령의 장녀 이방카 백악관 선임고문과 북한의 김영철 노동당 중앙위 부위원장이 평창동계올림픽 폐막행사를 계기로 접촉할 가능성이 있다고 미 일간 월스트리트저널(WSJ)이 22일(현지시간) 전망했다. 이방카 고문이 23일부터 3박 4일간 한국에 체류하고, 김영철 부위원장은 25일부터 2박 3일 일정으로 방

트럼프, 신원조사 강화·21세 상향·범프스탁 금지 총기대책 확인
【워싱턴=AP/뉴시스】이재준 기자 = 미국 플로리다 주 소재 고등학교에서 17명의 목숨을 앗아간 총기난사 사건을 계기로 총기 규제에 대한 목소리가 높아지는 가운데 도널드 트럼프 대통령은 22일 종합적인 대책을 추진할 방침을 밝혔다. 트럼프 대통령은 이날 트위터를 통해 정신건강에 중점을 둔 총기 구매자의 신원조사 확대, 총기 소지 연령 21세 상향,범프 스탁

트뤼도 인도 방문 행사에 '시크 분리주의 암살범 초청' 논란
(뉴델리=연합뉴스) 나확진 특파원 = 인도를 방문 중인 쥐스탱 트뤼도 캐나다 총리가 이른바 '홀대론'에 휩싸인 가운데 캐나다 측이 인도 정부를 적대시하는 시크교 분리주의 인사를 공식 행사에 초청한 사실이 드러나 논란이 인다. 22일 인도 NDTV 등에 따르면 이날 저녁 뉴델리의 주인도 캐나다 대사관에서 열리는 트뤼도 총리 참석 만찬에 인도계 캐나다인으로 시

CNN "맥매스터 안보보좌관 다음달 사퇴..군 복귀 가능성"
(워싱턴=연합뉴스) 신지홍 특파원 = 허버트 맥매스터 미국 백악관 국가안보회의(NSC) 보좌관이 다음 달 사퇴하고 군으로 복귀할 수 있다고 CNN이 복수의 정부 관계자들을 인용해 22일(현지시간) 보도했다. 국방부가 현역 3성 장군(육군 중장)인 그를 4성 장군으로 진급시킨 뒤 적절한 보직을 주는 방안을 검토 중이라는 것이다. 반면 일각에선 그가 트럼프

이정우 경북대 명예교수, KT 사외이사 수락 철회
[한겨레] 이정우 경북대 명예교수가 케이티(KT) 사외이사 수락을 철회했다. 이 명예교수는 22일 <한겨레>와 통화에서 “케이티 사외이사를 맡지 않기로 했다”고 밝혔다. 앞서 이 교수는 지난 19일 “케이티로부터 사외이사 제안을 받았고, 수락했다”고 밝힌 바 있다.(관련기사:KT, 참여정부 인사들 사외이사로 영입 추진) 이 교수에게는 황창규 케이티 회장이

광주서 구청 간부 숨진 채 발견..업무 스트레스 호소
(광주=연합뉴스) 정회성 기자 = 업무 스트레스를 호소해오던 광주의 한 구청 간부가 자택 주변에서 숨진 채 발견됐다. 22일 오후 7시께 광주의 한 아파트 화단에서 이 아파트에 사는 50대 공무원 A씨가 숨져있는 것을 주민이 발견해 경찰에 신고했다. 경찰은 목을 맨 상태로 발견된 A씨의 시신 상태로 미뤄 A씨가 스스로 목숨을 끊은 것으로 추정하고 있다.

'중국판 김영란법' 올해도 퍼런 서슬..1월 5천641명 처벌
(선양=연합뉴스) 홍창진 특파원 = 시진핑(習近平) 중국 국가주석의 집권 2기가 본격화된 올해도 당정 공무원들의 윤리기강에 대한 엄격한 단속으로 지난 1월에만 전국적으로 당원·공무원 5천641명이 처벌받았다고 22일 관영 신화통신이 보도했다. 보도에 따르면 중국 사정(司正)·감찰 총괄기구인 중앙기율검사위원회(이하 중앙기율위)가 공무원 윤리규정인 '8항 규정

서아프리카 주둔 프랑스군 2명 지뢰 터져 사망
(파리=연합뉴스) 김용래 특파원 = 아프리카 말리와 니제르 등지에서 독자적인 테러 격퇴전을 벌이고 있는 프랑스군 병사 2명이 작전 중 숨졌다. 22일 프랑스 국방부에 따르면 지난 21일(현지시간) 아프리카 말리 북서부의 국경지대에서 프랑스군 병사들이 탄 차량이 지뢰를 밟아 폭파되면서 병사 2명이 그 자리에서 숨지고 다른 1명이 다쳤다. 매설된 지뢰는 이슬

러시아, '시리아 30일 휴전' 결의안에 "조건부 고려"(종합)
(서울=뉴스1) 김진 기자 = 유엔 안전보장이사회가 22일(현지시간) 30일동안 시리아 휴전을 요구하는 결의안 초안을 표결할 전망이다. 이와 관련해 러시아는 조건부로 휴전 결의안을 고려할 준비가 돼 있다고 밝혔다. 러시아 인테르팍스통신에 따르면 세르비아 수도 베오그라드를 방문 중인 세르게이 라브로프 러시아 외무장관은 이날 수니파 급진 무장단체 이슬람국

한국GM, '임금동결' 담은 임단협 제시안 간부급에 전달
폐쇄 결정된 한국GM 군산공장. <사진=연합뉴스>[이데일리 노재웅 기자] 한국GM이 22일 오후 ‘2018년도 임금 및 단체교섭’에 대한 회사의 입장을 담은 제시안을 회사 팀장 이상 간부들에게 전달했다. 임금인상 동결과 성과급 지급 불가 등을 담은 이 안은 노조에 제출한 확정 내용은 아니며, 회사 내 구조조정 과정에 대한 이해와 협조를 구하기 위한 차원에

[단독] 美, 北 상공에 정찰위성 띄워 '인권유린' 감시
미국 정보기관이 북한의 인권침해 증거를 확보하려고 북한 상공에 정찰위성을 띄워 처형당한 북한 주민의 집단무덤 등을 정밀 추적하고 있는 것으로 드러났다. 미국의 외교전문매체 ‘포린폴리시’(FP, Foreign Policy)는 21일(현지시간) 미국 정보기관인 ‘국가지리정보원’(NGA)이 인권단체 및 비정부기구(NGO) 등과의 협업을 통해 북한의 인권침해 현장

평창 오는 북 김영철..북·미 접촉 또 시험대
[경향신문] ㆍ폐회식 대표단 8명 25일 방남ㆍ오늘 방한 이방카 수행원 후커ㆍ2014년 김영철과 만나 ‘구면’ 북한이 22일 평창 동계올림픽 폐회식에 김영철 노동당 대남 담당 부위원장 겸 통일전선부장을 단장으로 하는 고위급 대표단을 파견하겠다고 밝혔다. 개회식 때 김여정 당 선전선동부 제1부부장 등 을 보낸 데 이어 폐회식에도 대표단을 파견하겠다고 한 것이

'성추행 의사'가 성폭력 자문?..병원 옮겨 버젓이 활동
[뉴스데스크] ◀ 앵커 ▶ MBC는 연속보도로 성폭력 사건 이후 가해자와 피해자의 삶을 추적해 보도하고 있는데요. 성추행 혐의로 한 의사가 대학병원에서 파면됐었던 이야기를 추적했습니다. 지금 그 의사는 뭘 하고 있는지 아십니까? 지금은 대학병원에서 나와서 성폭력 사건 해결을 위한 자문을 하고 있다고 합니다. 성범죄에 연루돼도 버젓이 의사 활동을 계속할 수

남북관계 풀고 북·미 접점 모색..제재 흔들기까지 '다목적 포석'
[경향신문] ㆍ북, 김영철 고위급 대표단장 카드 왜ㆍ평양 ‘대남 총괄’ 백악관 ‘한반도 정통’ 인물 한자리에 북한이 평창 동계올림픽 폐회식에 참석할 고위급 대표단 단장에 김영철 노동당 대남담당 부위원장 겸 노동당 통일전선부장을 내세운 배경에 관심이 집중되고 있다. 북한이 개회식에 이어 폐회식에도 고위급 대표단을 파견함으로써 남북관계 개선에 강한 의지를 보인

이방카 "올림픽에 집중할 것" 펜스와 달리 탈북자는 안 만나
[경향신문] ㆍ오늘 문 대통령과 상춘재서 만찬…청와대 “정상급 예우”ㆍ정치 행보 자제, 북핵 문제 등 ‘트럼프 메신저’ 역할 주목 미국의 평창 동계올림픽 폐회식 대표단을 이끌고 23일 방한하는 도널드 트럼프 대통령의 장녀 이방카 트럼프 백악관 선임고문(사진)은 ‘올림픽 자체에 집중한다’는 기조다. 북한 인사나 탈북자들과의 계획된 만남은 없다고 한다.  

국제앰네스티, 인권현황 보고서 공개..美·유럽 집중 비판
(서울=뉴스1) 김진 기자 = 인권단체 국제앰네스티가 난민 인권에 대한 미국과 유럽의 접근법을 강하게 비판했다. 특히 도널드 트럼프 미국 대통령의 이민 정책이 "증오로 가득한 수사학의 한 해"를 만들었다고 지적했다. AFP통신에 따르면 국제앰네스티는 22일(현지시간) 공개한 '2017년도 세계 인권 현황' 보고서에서 "2017년 세계 전역의 수백만명이

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