잦은 회식 술자리,친구모임 등으로 바쁜 현대인들에게 스트레스
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알뜰살뜰 정보

건강다이어트 뉴스

다이어트 안 하는 시대 2
배에 차는 이 압박붕대는 뱃살을 쉽고 단단히 조여주면서 위의 일부분을 밀어 올려줍니다. 위가 작아지면 당연히... 일 다 야무지게 해내는 성공한 여성이잖아요. 물론 남자분들도 계시고요. 그런 우리가 정말이지 검증된, 가장...

뱃살도 다 같은 뱃살이 아니다? 복부비만 다이어트
바로 뱃살, 복부비만이죠. 오늘 '닥터 S'에서는 복부비만의 유형과 다이어트 방법에 대해서 알아보려고 합니다.... [인터뷰] 두 가지가 우리가 체중 관리를 할 때 어느 부위를 더 빼는 방법이 없습니다. 둘 다 식이조절과 적당한...

‘루시드 드림’ 고수 “제 뱃살이 그렇게 충격인가요?”(인터뷰)
쫓는 남자 대호 역할을 맡았다. 아들의 손을 놓친 그 날의 기억을 되돌리기 위해 자각몽, 일명 '루시드 드림'을... 그런데 (극 초반) 제 뱃살이 그정도의 충격이었나요? 주변에 결혼한 친구들 보면 다 그정도로 살이 찌던데요. 하하....

박혜란 “쿨하면서도 따뜻한 관계가 좋아요”
요즘 남자들이 육아에 많이 참여한다고 해도 아직 여자들의 몫이 더 많아요. 남자는 애 낳는다고... 뱃살 빼는 것도 목표인데, 이건 할 수 있을까 모르겠네요. 올레 일주는 가을쯤 하면 좋겠다고...

다이어트가 신년계획이라면 이것만은 명심하자
조금 많은데 싶어도 일단 준 것이니 다 먹고 본다. 그리고 조금 덜 먹었어야 한다고 후회한다. 저자는 무조건... (책 ‘남자의 뱃살’, 유태우 저)저자는 체중 감량에는 정답이 없다고 한다. 1개월에 몇 kg을 빼는 게 가장 좋다는...

축 늘어진 뱃살 빼는 법 "복부비만 다이어트 3가지"
뱃살 빼는 운동은 물론 파인애플 식초 등 식이요법까지 단기간 뱃살빼기에 좋다는 방법은 모두 다 해봤지만... 복부비만은 말 그대로 배에 지방이 과도하게 축적된 상태로, 허리둘레가 남자 90㎝, 여자 85㎝ 이상인 경우에...

뱃살 빼려면...잘못된 운동 상식 4
그러나 복근운동 자체가 뱃살을 빼는 역할을 하는 것은 아니다. ◆운동 중단하면 근육이 지방 된다?=우람한 근육질을 자랑하던 사람들이 늘그막에 축 처진 몸을 보여주면 '운동을 하다가 멈추면 근육이 다 저렇게 지방이 되는 구나...

뱃살만 볼록한 복부비만, 확실히 빼는 다이어트 방법 ‘공개’
바로 유독 툭 튀어나온 뱃살이다. A씨는 “남자친구가 날씬해서 잘 어울릴 것 같다며 배꼽이 보이는 크롭티를... 아무리 뱃살 빼는 운동을 열심히 하고 좋은 메뉴로 구성해도 식사량 자체가 많으면 뱃살이 빠지기 어렵기 때문이다....

지긋 지긋 뱃살 뿌리를 뽑자!
혼자 거실 쇼파에 누워 곰곰히 생각해보니 권상우의 王자 배는 남자인 그가 봐도 참 매력적이었다. '나도 왕년엔... 일념은 단 한 가지였다. 덕지덕지 붙어있는 뱃살을 빼는 것이었다. 이렇게 시작된 뱃살 빼기 과정은 4개월간의...

비만은 질병이다, ‘만성질환의 씨앗’ 비만 다스리기
‘나이 들며 생기는 뱃살쯤이야’ 혹은 ‘살쪄도 건강하기만 한데’라며 배나 옆구리에 한가득인 살을... 첫째는 체질량지수(BMI)가 25kg/㎡ 이상인지 계산하고, 둘째는 허리둘레가 남자 90cm 이상, 여자 85cm 이상인지 측정해야...

[정보충전] 건강 적신호 뱃살, 효과적 관리법
특히 뱃살은 나오는 건 순식간인데 빼는 것은 정말 어렵습니다. 하지만 뱃살이 계속 나온다면 이건 건강에도... <녹취> 김종선(서울시 노원구) : “저보고 동네 사람들이 ‘뱃살이 다 어디로 갔느냐’고 그래요.” 아쿠아로빅...

남자 뱃살 빼는 최고의 운동, '체지방 빨리 없애는 10가지 TIP'
[한국경제TV 디지털 이슈팀] 남자 뱃살 빼는 최고의 운동과 함께 체지방 빨리 없애는 방법이 관심을 모으고... 단, 칼로리가 높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등을 먹는 것이 좋다. 3. 개인 접시를 활용하자. 또 식사 시간은...

[취재플러스] 살 빼는 식품? 살찌는 식품?
버린 뱃살, 팔뚝 살입니다. 다가오는 여름 날씬한 몸매를 뽐내며 비키니 수영복을 입기 위해 슬슬 다이어트에... 우선 식사 한 끼를 대신한다는 시리얼 40g, 이 정도면 성인 남자 손으로 한 주먹 정도 되는 양인데 이걸 저지방...

윤형빈처럼 외조하고, 정경미처럼 운동하라
잘못된 산후 뱃살, 여든까지 간다 “여자 연예인들 보면 애 낳고 금방 날씬해져서 TV에 나오잖아요. 그래서... “남편은 외모도 멋있었지만 자기 일을 할 때 더 멋있는 남자더라고요. 그래서 저런 사람과 평생 함께하면 좋겠다는...

11자 복근부터 애플힙까지몸매고민점, 식스패드하나로 다 해결
여자도 근육을 원하고, 남자도 날씬한 몸을 원하게 된 것. 적당히 근육이 있는 날씬한 몸이 탄탄하고 보기좋은... 윗몸일으키기 같은 복부운동 없이도 뱃살빼는 방법으로 더 잘 알려진 EMS트레이닝은 복부 외에 팔뚝, 허벅지 등...

[이브닝 이슈] 송년모임 술자리, 내몸 지키기 비결?
또, 술에서 깨기 위해 사우나에서 땀을 빼는 분들도 있는데요, 사우나는 탈수 증상을 가중시킬 수 있어... ◀ 앵커 ▶ 연이은 술자리는 건강뿐만 아니라 외모, 특히 뱃살에도 영향을 미치는데요. 술 자체의 칼로리가 높기...

뱃살 빼는 10가지 습관…식사할 땐 식사에 집중하라
뱃살을 만지는 남자 모습/사진=헬스조선 DB 겉으로는 말라보여도 뱃살은 두둑한 사람이 있다. 지방이 배 쪽에... 뱃살 빼는 10가지 습관에 대해 알아본다. 우선 아침 식사를 거르지 않아야 한다. 아침을 거르면 점심과 저녁을 많이...

[우난순의 필톡] "뚱뚱한 건 정말 싫어!"
뱃살이 출렁거리는 몸을 어떻게 남자에게 보일수 있냐는 거다. 그런 장면을 상상하는 것만으로도 끔찍하다고... 쇼프로나 드라마도 잘빠진 멋진 몸매의 연예인들이 누비고 있어 이를 보는 대중들은 다이어트식품과 살빼는 약을...

뱃살 빼는 10가지 습관, 몸무게·키로 알 수 있는 복부비만 혹은 둔부비만
뱃살 빼는 10가지 습관 중 첫 번째는 식사 습관이다. 늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다 먹는... 허리둘레가 남자 90㎝ 미만, 여자 85㎝ 미만인 경우는 체중이 증가하지 않도록 관리를 해야 한다. 뱃살 빼는 10가지...

남자친구보다 통통한 ‘뱃살∙허벅지살∙팔뚝살’ 굴욕이라면 “다이어트는 이렇게”
것이 뱃살 빼기에 효과적이다. ◆ 남자친구보다 두꺼운 ‘허벅지살 빼는 다이어트 방법’ 허벅지라고 해서 다 같은 허벅지라고 생각하면 오해다. 사람은 저마다의 체형이 다르고 평소 식습관이나 걸음걸이 또한 제각각이기...

6월 11일 (목) 소.행.성 코너 전문 강동우, 백혜경 원장
그래서 성기능이 건강하려면 뱃살을 빼는게 굉장히 중요합니다. ◇ 박정숙: 알겠습니다. 5kg가 쉽지는 않지만... 그런데 사실 일반적으로 모든 남자가 다 그렇다고 보기는 힘들죠. 그런데 전반적으로 남성들이 여성들에 비해서...

[다이어트 톡톡]“허리, 가슴까지 특정 수치 요구… 통통하면 취업도 못해”
숨겨진 뱃살, 통통한 팔다리. 신경 쓰이는 부분이 한두 군데가 아니죠. 마른 사람들마저 날씬함을 유지하기 위해... ‘을’의 입장에서 할 수 있는 건 살 빼는 방법밖에 없죠. 모델을 겸할 수 있는 신체조건을 가진 친구들이 마냥...

복부비만의 기준, 뱃살 빼는 10가지 습관…간식도 전략이 필요하다
복부비만의 기준 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치)... 뱃살 빼는 10가지 습관이다. 1. 식사 습관을 따져 봐야 한다. 늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다...

복부비만의 기준, 뱃살 빼는 10가지 습관…간식은 ‘미니 식사’로
복부비만의 기준 복부비만은 배에 과도한 지방이 축적된 상태로, 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치)... 뱃살 빼는 10가지 습관이다. 1. 식사 습관을 따져 봐야 한다. 늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다...

복부비만의 기준 이어 뱃살 빼는 습관 10가지 '간단해'...아침식사 꼭 해야
남녀가 달라...뱃살 빼는 10가지 습관 '눈길' 복부비만의 기준은 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치)... 단, 칼로리가 높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등을 먹는 것이 좋다. 3. 개인 접시를 활용하자. 또 식사...

복부비만의 기준은? 남녀가 달라...뱃살 빼는 10가지 습관 '눈길'
남녀가 달라...뱃살 빼는 10가지 습관 '눈길' 복부비만의 기준은 한국인 허리둘레 기준으로 남자 90cm(35.4인치)... 단, 칼로리가 높은 음식보다 몸에 좋은 견과류나 과일 등을 먹는 것이 좋다. 3. 개인 접시를 활용하자. 또 식사...

[현장 OnAir] 전효성, '단아·청순·섹시·발랄' 다 담긴 무대로 돌아온 귀여운 디바
숙이는 안무가 있는데 걸그룹으로 없어서도 될 뱃살이 보였다. 내가 몸무게 하나 조절 못해서 앨범 성공을... 이번 무대도 가사를 잘 표현하려다 보니 처음에는 갖춰 입은 듯한 수트를 입은 여자의 모습을 표현했다가 점점 남자...

뱃살빼고 싶으세요? `지방`을 드세요!
[이데일리 e뉴스 우원애 기자] 기존 다이어트 상식과는 180도 다른, 남자와 여자에 따라 다른 뱃살 빼는 ‘반전... 박용우 고수는 “여자들은 무조건 안 먹고, 줄여서 살을 빼려고 하고, 남자들은 운동하면 다 빠지는 걸로 착각하고...

'황금알', 남녀 뱃살 빼는 ‘반전 비법’ 전격 공개
다른, 남자와 여자에 따라 다른 뱃살 빼는 ‘반전 비법’을 공개한다. 4일(오늘) 방송될 MBN ‘황금알’... 박용우 고수가 “여자들은 무조건 안 먹고, 줄여서 살을 빼려고 하고, 남자들은 운동하면 다 빠지는 걸로 착각하고 운동만...

‘황금알’, 뱃살 빼는 비법 전격 공개…여자 뱃살의 주범은 ‘탄수화물’
[MBN스타 최윤나 인턴기자] MBN ‘황금알’이 뱃살 빼는 비법을 공개한다. 4일 오후 방송될 ‘황금알’에서는... 이유인 즉 박용우 고수가 “여자들은 무조건 안 먹고, 줄여서 살을 빼려고 하고 남자들은 운동하면 다 빠지는...

뱃살 다이어트, 男 지방 줄이고 女 늘려야
[이데일리 e뉴스 우원애 기자] 기존 다이어트 상식과는 180도 다른, 남자와 여자에 따라 다른 뱃살 빼는 ‘반전... 박용우 고수는 “여자들은 무조건 안 먹고, 줄여서 살을 빼려고 하고, 남자들은 운동하면 다 빠지는 걸로 착각하고...

뱃살을 빼려면 남자는 지방을 줄이고 여자는 늘려라
다른, 남자와 여자에 따라 다른 뱃살 빼는 ‘반전 비법’을 공개된다. 4일 방송될 MBN ‘황금알’ 157회에서는... 박용우 고수가 “여자들은 무조건 안 먹고, 줄여서 살을 빼려고 하고, 남자들은 운동하면 다 빠지는 걸로 착각하고...

[서정환의 사심인터뷰②] ‘뒤태여신’ 예정화, “꾸준한 운동과 스트레칭이 비법”
OSEN: 뱃살 빼는 법을 저도 따라 해봤어요. 너무 힘들었어요. 뱃살의 가장 큰 적은 무엇일까요? 예정화: 보기는... 수분이 다 빠지는 스타일이에요. OSEN: 전 허벅지가 너무 두꺼운데 어떻게 해야 하나요? 예정화: 남자는 허벅지...

[MBN] `황금알` 남녀 맞춤 치료법…복부 비만에도 남녀 차이가 있다
허리둘레로 따지면 남자는 36인치, 여자는 34인치 이상이면 복부 비만이라는 것이 그의 이야기. 최성조 트레이너가 전하는 ‘뱃살 빼는 운동법’을 알아본다. 1) 맷돌 돌리기 : 자리에 앉아서 다리와 팔을 뻗어서 돌린다. 2) 여자는...

당신의 매력 포인트는 무엇입니까?
뇌섹남이란 ‘똑똑하면서도 생각이 깊고 개성이 뚜렷한 남자’라는 뜻이다. 뇌섹남은 이성을 대표하는 ‘뇌’와... 뱃살 빼는 가장 좋은 방법이 뭐에요?” 그러면 나는 웃으면서 “사랑에 빠져 보세요”라고 말한다. 사랑에...

운동 직후 단백질? 잘못된 운동 상식 4가지
그러나 복근운동 자체가 뱃살을 빼는 역할을 하는 것은 아니다. ◆운동 직후 단백질 섭취?=운동을 막 마친 뒤... 여성은 근육을 생성하는 호르몬 자체가 남자에 비해 부족하다. 이 때문에 운동을 한다고 근육 자체가 커지는 일은...

김상경 “먹고살려 열흘만에 10kg 감량..몸 망가져”(인터뷰)
영화는 3년 전과 후를 설명하지만 실제 김상경에게 주어졌던 시간은 단 열흘. 살을 찌우는 것도 빼는 것도... 내 뱃살 봤냐. 영화에도 제대로 찍혔더라. 꽤 만족했다”고 너스레를 떨어 웃음을 자아냈다. 김상경은 “그렇게 찌운...

뱃살 빼기에는 복근 운동이 최고?
뱃살에 대해 별로 고민하지 않은 남자 입장에서는 이해가 안 되겠지만 실제 병원을 찾아오는 분들 입장에서는... 매체에서 운동으로 살을 빼는 게 대단히 건전하고 올바른 일인 양 떠들어 대는 바람에 다들 비만한 사람은 죄다...

[이슈&토픽] 라디오스타 장도연 "29살 이후 성에 열려… 남자도 좋게 되더라" 박재범 도끼 매드클라운 휘성, 강정호 홈런,달빛 어린이병원,체중조절 방해하는 식습관,IS 합류 시도 독일인 체포
가구만드는 남자,강정호 홈런,달빛 어린이병원,체중조절 방해하는 식습관,라디오스타 장도연 ,IS 합류 시도... 이와 함께 뱃살 빼는 습관에도 관심이 쏠리고 있다. 늦은 밤 야식이나 아이들이 남긴 밥이 아깝다고 다 먹는...

[이시각 주요뉴스] '토요일 토요일은 무도다' 유재석·하하·정준하, 노홍철 음주운전 적발 심경 "설마 했는데", '해피투게더' 장위안, 뱃살 빼는 10가지 습관, 이금희 가족사, 레오 트리플크라운, 설 예능 시청률 1위, '삼시세끼' 정우
장위안, 뱃살 빼는 10가지 습관, 이금희 가족사, 레오 트리플크라운, 설 예능 시청률 1위, ‘삼시세끼’ 정우 / MBC... 레오 트리플크라운 남자 프로배구 삼성화재가 트리플크라운을 달성한 레오의 맹활약에 힘입어 현대캐피탈을...

<콩트>건강 진단 받으세요
가벼운 운동조차 등한시했고 살 빼는 약도 먹지 않았는데 그처럼 놀라운 감량에 성공했다. 그는 칭찬받지 못했다.... 그 뱃살 쏙 빠졌으니 잘했다고 칭찬을 해줘야지 난데없이 웬 병원이냐고.” “엄마가 참 안 됐어. 이런 남자랑...

[투데이 키워드] 어린이집 바늘 학대, 대만 여객기 추락, 폐기능 강화 식품, 뱃살 빼는 데 좋은 식품, '투명인간' 최여진, 이하늬 몸배 관리 비결, 아귀의 효능, 역류성 식도염 원인, 긴급복지 신청 절차 간소화, OTT 뜻, 겨울철 부츠 관리 요령, 김준호 협박
식품, 뱃살 빼는 데 좋은 식품, '투명인간' 최여진, 이하늬 몸배 관리 비결, 아귀의 효능, 역류성 식도염 원인, 긴급복지 신청 절차 간소화, OTT 뜻, 겨울철 부츠 관리 요령, 김준호 협박 ■ '투명인간' 최여진 배우 최여진이 남자...

[샤프슈터가 아들에게 쓰는 편지] 세상사는 이야기 12...요요현상 없이 살 빼는 법
이건 누구나 겪을 수밖에 없는 현상인데, 나이가 들면 누구나 뱃살이 찔 수밖에 없는 이유 역시 <굴속 생활... 나이가 들면 남자라 할지라도 굴 밖에서 먹이를 사냥하지 못했을 것이다. 그 대신 아이들을 돌보는 일을 했을 것이다....

[10월의 Talk] 주부가 우울할 때
가을이 부르는 우울증에는 남자들도 취약해서 가을을 남자의 계절이라 부르기도 하고요. 그런데 주부들은... 살을 빼는 게 방법이라 생각해 인생에서 마지막이라 생각하고 다이어트를 시작했어요. 헬스에 가서 운동하고 저녁밥은...

뱃살 빼려면 복근운동을? 틀린 운동 상식
그러나 복근운동 자체가 뱃살을 빼는 역할을 하는 것은 아니다. ◆운동 중단하면 근육이 지방 된다?=우람한 근육질을 자랑하던 사람들이 늘그막에 축 처진 몸을 보여주면 '운동을 하다가 멈추면 근육이 다 저렇게 지방이 되는구나...

北 살찌려고 녹용주사 vs 南 살빼려고 성형수술
돈 주고 살 빼는 남한사람들 북한에서 1990년대 경제가 어려워지면서 사람들이 아파도 치료를 받지 못하고... 한국에선 뱃살을 빼려고 난리인 상황이니 이해가 안 될 것이다. 북한사람들은 간부가 되면 멜빵바지를 입고 다니곤...

뱃살 빼는 최고의 운동 방법, 배에 힘만 줘도...남녀 불문 효과 '짱'
뱃살 빼는 최고의 운동 방법을 접한 네티즌들은 "뱃살 빼는 최고의 운동 방법, 뭐가 이렇게 간단할까" "뱃살 빼는 최고의 운동 방법, 남자 여자 둘 다 효과가 있는거야?" "뱃살 빼는 최고의 운동 방법, 남자 여자 모두 이젠 여름이...

매일 아침 도시락 싸는 남자, 그 속사정
매일 아침 도시락을 싸는 남자. 그에게 도시락은 그저 한 끼 때우는 식사가 아니다. 쌀과 현미의 비율부터... (이상의 과정들은 본인이 직접 준비하라, 뱃살 빼는 게 무슨 벼슬도 아니고, 아내를 더 이상 귀찮게 하지 말지어다)...

뱃살 빼는법? 남녀가 다르다
곳은 다 빠지는데 ‘뱃살’만은 안 빠진다고 하소연하는 사람들이 많다. ▶태생부터 다른 ‘뱃살’남자는... 내장 비만이 대부분이기 때문인데 흔히 뱃살을 빼는 운동이라고 알려져 있는 윗몸일으키기 등의 운동은 복근을 만드는...

뱃살 빼는 방법? 남자와 여자 달라요
곳은 다 빠지는데 ‘뱃살’만은 안 빠진다고 하소연하는 사람들이 많다. ▶태생부터 다른 ‘뱃살’남자는... 내장 비만이 대부분이기 때문인데 흔히 뱃살을 빼는 운동이라고 알려져 있는 윗몸일으키기 등의 운동은 복근을...

주요뉴스

고독에 몸부림칠텐가, 열정에 몸을 맡길텐가
[한겨레] “이 가을, 사랑하려면 탱고를 춰라!” 10월 공연하는 <탱고 파이어-욕망의 불꽃> 홍보차 16일 한국을 찾은 아르헨티나 탱고 무용수 마르코스 로베르츠가 말한다. “탱고는 두 사람 사이의 긴밀한 교감이 중요한 춤이다. 몸으로 동작으로 호흡하기에, 행동도 정신도 모두 잘 맞아야 한다. 그래서 탱고에서의 파트너십이 인생의 파트너십으로 연결되는 경우

[ESC]콘돔
[한겨레] 이성 간 성관계를 통해 일어날 수 있는, 원하지 않는 임신을 막는 피임기구. 동성 간 성관계에서는 성병이나 질 점막 혹은 항문 점막 보호를 위해서 사용한다. 동그란 링 위에 주머니가 돌돌 말려 있는 모양새를 갖추고 있다. 성관계 시 콘돔을 착용하면 사정을 하더라도 질 안으로 정액이 들어가지 못한다. 콘돔이 정액이 들어가지 못하도록 차단해준다

[ESC]다리 굵으면 연애도 못하나요?
[한겨레] “다른 건 모르겠는데, 아! 멀리서 걸어 들어오는데 일단 다리가 너무 굵더라고. 나름 이야기가 잘 통하긴 했는데, 그냥 다리 좀 얇은 여자로 다시 소개해주면 안 돼?” 몇년째 소개팅만 하고 있는 내 ‘남자사람 친구’가 내게 물었다. 그리고 만남 그 몇시간 후에, 모든 것이 지워지고 고작 ‘다리 굵은 여자’로 기억되고 말았을 내 ‘여자사람 친

[ESC]결혼 후 오누이가 된 부부
[한겨레] “우리 이게 뭐니. 우리 왜 이러고 사는 거니. 도대체 뭣 때문에 사는 거니”, “그게… 다들 비슷비슷하게 살아.” (<제이티비시> 드라마 ‘네 이웃의 아내’) ‘섹스리스’(sexless)는 일본을 통해 처음 개념이 수입된 1990년대 중반 이래, 20년을 줄곧 ‘최근 급증하고 있는’ 사회문제로 다뤄졌다. 다양한 조사기관이 수차례 발표한 통계

'혈의 누'부터 '태백산맥'까지..시대를 읽는다
[한겨레] 한국 근현대 문학 초창기부터 1980년대까지 베스트셀러의 흐름을 엿볼 수 있는 전시가 마련된다. ‘소설에 울고 웃다’라는 이름으로 인천 한국근대문학관에서 26일 개막해 12월10일까지 열리는 근현대 베스트셀러 특별전이 그것. 1906년 작인 이인직 소설 <혈의 누>에서부터 1983년에 1권이 출간된 조정래 대하소설 <태백산맥>까지 작품 24편이

뮤지컬배우 카이, EBS 특집다큐 '눈맞춤' 내레이션 참여
뮤지컬 배우 겸 팝페라가수로 활약중인 카이(사진=EA&C). [이데일리 김미경 기자] 뮤지컬배우 카이가 20일 저녁 7시 50분 방송하는 EBS 특집다큐 공감캠페인 ‘눈맞춤’에서 목소리 참여로 시청자들과 만난다. ‘눈맞춤’은 지난 3월부터 6개월 간 EBS에서 진행한 공감 캠페인이다. 급변하는 사회에서 소통과 공감을 잃어가는 현실에 주목하고 상대방의 마음

유쾌하고 짜릿한 '몸짓 선율'.. 지구촌 춤꾼 서울 집결
[ 마지혜 기자 ] 세계적 안무가 조지 발란신은 “무용은 움직이는 음악”이라고 했다. 무용과 음악의 긴밀한 관계를 잘 드러내는 말이다. 스위스 안무가 야스민 위고네가 다음달 21일 서울 서초동 예술의전당 자유소극장에서 선보일 현대무용 ‘포즈 발표회’는 그런 면에서 파격적이다. 이 작품에는 음악이 없다. 몸을 가리거나 장식하는 의상도 없다. 무대에서 아무것

'렌트' '헤드윅'과 뉴욕..그 비하인드 스토리는?
뮤지컬 콘서트 ‘시티 오브 뮤지컬’ 포스터(사진=인터파크씨어터). [이데일리 장병호 기자] ‘뮤지컬의 메카’ 뉴욕을 테마로 하는 이색 뮤지컬 콘서트가 열린다. 뮤지컬 공연장 블루스퀘어는 특정 도시와 도시를 배경으로 한 뮤지컬을 테마로 한 시리즈 공연 ‘시티 오브 뮤지컬’을 선보인다. 블루스퀘어와 크리에이터 그룹 ‘타다’(TADA)가 공동제작하는 렉처 콘서

"'가장 바쁜 극단' 목표 달성했으니 이젠 날 채우고 싶어"
[한겨레] 올해 대학로에서 가장 많은 러브콜을 받은 이를 꼽을 때, 맨 위에 ‘오세혁’(36)이 있을 것이다. 현재 티켓 예매사이트에 등재된 공연 중 그의 이름이 들어간 공연만 5편이다. 연극 <프론티어 트릴로지>(윤색), <라빠르트망>(각색), 가무극 <�빠이, 이상>(각색), 뮤지컬 <나와 나타샤와 흰 당나귀>(연출), <전설의 리틀 농구단>(연출)

대통령보다 더 사랑받은 퍼스트레이디
오바마의 성공을 이끈 절대적 조력자에서 약자를 대변하는 사회운동가 모습까지'영부인의 전형'을 깬 미셸 오바마의 인생 미셸 오바마(왼쪽)는 '영부인'이라는 이름표를 뗐지만 여전히 대중적 인기를 누리며 미국을 대표하는 아이콘으로 남아 있다. AP연합뉴스 시카고 변두리 흑인 노동자의 딸로 태어나 미국 역사상 가장 사랑받은 퍼

영양 전문가들이 피하는 음식 4
식품의 영양 등에 관해 과학적인 연구를 하고 지도를 하는 영양학자나 영양사들이 피하는 식품들이 있다. '셰이프닷컴'이 이런 영양 전문가들이 먹지 않는 음식 4가지와 그 이유를 소개했다. 1. 설탕 첨가 음료 지금 당장 끊어야 할 음식이다. 설탕 첨가 음료는 칼로리가 적기 때문에 포만감을 주지 못하지만 복부비만을 유발한다. 또 이런 음료를 마시면 몸속의 염증

[날씨] 퇴근길 청명한 하늘..내일 맑고 큰 일교차
미세먼지 없는 청명한 가을 하늘이 무척이나 반가웠던 하루였습니다. 특히 따스한 가을볕에 선선한 공기까지 낮에는 바깥 활동하기 좋았는데요. 하지만, 해가 지고 나면 기온이 뚝 떨어져 퇴근길에는 서늘하겠습니다. 일교차는 염두에 두셔야겠습니다. 퇴근길 하늘은 대체로 맑습니다. 대부분 지방의 미세먼지 농도도 좋음에서 보통 단계를 보이고 있는데요. 내일도 종일 미

심혈관 망치는 나쁜 기름을 피하는 방법 6가지
혈전을 만들어 혈관을 막히고 터지게 만드는 콜레스테롤, 중성지방 등의 지질 수치를 낮추려면 나쁜 기름과 좋은 기름을 구분할 줄 알아야 한다. 나쁜 기름에는 포화 지방산과 트랜스 지방산이 있는데, 인체에서 나쁜 콜레스테롤은 증가시키고, 좋은 콜레스테롤은 감소시켜 심혈관질환 발생위험을 높인다. 좋은 기름에는 다불포화 지방산과 단일불포화 지방산이 있는

골다공증 환자에겐 '최악'.. 칼슘 흡수 막는 음식 '3가지'
나이가 들면 뼈의 밀도가 줄어들어 골다공증·골절 등에 취약해진다. 이때 뼈 건강에 도움이 되는 영양소가 칼슘이라는 것은 익히 알고 있는 사실이다. 칼슘은 뼛속 물질인 수산화인회석을 구성하는 주요 영양소로 뼈를 단단하게 하는 대표적인 영양소다. 칼슘은 우유·콩·멸치·굴 등에 풍부하게 들어있다. 그러나 칼슘을 충분히 보충해야 하는 사람들이 주의해서 먹어야 할

녹차의 다이어트 효능, 식후에 마시면 안 된다?
녹차는 항산화 성분과 비타민이 풍부해 다이어트와 피부미용에 좋다. 녹차에는 비타민 C가 레몬의 5~8배 들어 있어 피부미용에 좋고, 녹차의 카테킨 성분이 체지방의 흡수와 축적을 억제하여 다이어트에도 도움이 된다. 운동 전후로 녹차를 마시면 몸속 지방 분해에도 도움이 된다. 녹차의 카테킨 성분이 체내의 불필요한 노폐물과 중성지방을 이뇨 작용을 통해

사라진 中국경절 특수.."동남아 관광객 유치로 활로 찾아"
2006~2016년 외국인 입국자 수 및 내국인 출국자 수 현황(자료=한국관광공사)[이데일리 강경록 기자] 중국 국경절과 충주절 연휴를 앞두고 전 세계가 중국 관광객 모시기에 열중인 가운데 유독 국내 관광업계의 표정만은 밝지가 않다. 이 기간 대략 600만명의 중국인들이 해외여행을 떠날 것으로 보이지만, 한국행은 불과 10만명에도 못 미칠 것이라는 예상이

"韓공연, 꿈의 무대 에든버러서 호평..세계진출 시간문제"
【서울=뉴시스】 이재훈 기자 = 지난달 4일~28일 열린 '2017 에든버러 프린지 페스티벌'에서 한국공연이 대환영을 받았다. 총 19개로 역대 최대 규모일 뿐만 아니라 질적으로도 높은 평가를 받았다. 특히 극단 성북동비둘기의 연극 '메디아 온 미디어'(8월 2일~28일), 타악그룹 타고의 드럼 퍼포먼스 '타고 코리안 드럼'(8월 3일~27일), 안무가 이

조계종 총무원장선거 '후끈'
대한불교조계종 제35대 총무원장 선거전의 막이 올랐다. 20일 오후 2시 현재 설정, 수불, 혜총, 원학 스님이 후보 등록을 마쳤다. 등록 순서대로 기호가 주어져 설정 스님이 기호 1번이고 수불, 혜총, 원학 스님이 차례로 번호 배정을 받았다. 가장 먼저 후보 등록을 한 설정 스님은 현 자승 총무원장의 지지를 받는 것으로 알려졌다. 수덕사 방장인 설정 스

과일의 맛
과일의 맛과일은 생으로, 한 조각씩 집어 먹는 게 보통이다. 굽고, 조리고, 갈고, 섞었더니 새로운 맛을 보여줬다. 오감 만족 과일의 맛.  천도복숭아 하몽 카프레제재료 천도복숭아 1개, 하몽 4장, 생모차렐라 치즈 1개, 생바질·트러플 허니 적당량씩만들기 1 천도복숭아는 먹기 좋은 크기로 썬다. 2 하몽은 6 cm 길이로 자르고, 생모차렐라 치즈는 슬라이

'오케스트라 드림팀' 첫내한.."일류 악단의 일류 연주자 모여"
(서울=연합뉴스) 임수정 기자 = "루체른 페스티벌 오케스트라(LFO)는 일류 오케스트라의 일류 연주자들로 구성된 악단입니다. 관객들이 최고 수준의 클래식을 접할 수 있도록 말이죠." '오케스트라 드림팀'으로 불리는 LFO가 오는 10월 12일 서울 송파구 롯데콘서트홀에서 첫 내한 공연을 연다. LFO는 세계적 클래식 음악 축제인 스위스 루체른 페스티벌을

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자몽효능 다이어트와 당뇨에 효과만점6803